自汗、盜汗指的就是睡著之后身體異常出汗的表現(xiàn)，并且無(wú)論春夏秋冬，這種出汗癥狀都可發(fā)生，一般還會(huì)伴隨著食欲不振、身形消瘦、精神萎糜癥狀表現(xiàn)，專家指出這些癥狀多是身體虧虛導(dǎo)致的，在平時(shí)通過(guò)一些食療藥膳調(diào)理，能夠幫助身體盡快恢復(fù)健康。那么，盜汗老人如何健康飲食呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

盜汗老人如何健康飲食

在食療上多吃以下滋陰補(bǔ)益的食物。

鴨肉：鴨肉性平，味甘咸，能滋陰養(yǎng)胃，陰虛體質(zhì)宜食。

枸杞：枸杞性平，味甘，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目之功，尤其對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗等癥有不錯(cuò)的效果。

銀耳：銀耳性平，味甘淡，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用，尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

水果：如梨，梨有生津、潤(rùn)燥、清熱的作用，對(duì)肺陰虛，或熱病后陰傷者最宜。

(1)黃芪紅棗湯：黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時(shí)，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對(duì)氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好;

(2)黃芪豬瘦肉湯：黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時(shí)，食肉飲湯，連服5次。對(duì)表虛自汗效佳;

(3)黑豆圓肉大棗湯：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗凈放砂鍋內(nèi)，加水適量，用慢火煲1小時(shí)左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天為一療程。對(duì)表虛自汗及營(yíng)衛(wèi)不調(diào)之汗癥均有效;

(4)浮小麥羊肚湯：浮小麥30克，裝干凈小布袋內(nèi)，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，食肚飲湯，一天內(nèi)分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對(duì)虛汗均有效;

(5)泥鰍湯：泥鰍100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗凈，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調(diào)味，一天內(nèi)分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍，以免骨鯁)。連吃3-5天，對(duì)虛汗有效;

(6)烏豆煲塘虱：烏豆60克，塘虱魚(yú)2-4條，挖去頸花(雙側(cè))及腸臟后，用瓦鍋文火文熟，食鹽調(diào)味。一天內(nèi)分次吃完，連服3-5次。對(duì)自汗盜汗有效。

(7)炒豆腐皮：豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調(diào)味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對(duì)虛汗有效;

(8)冬蟲(chóng)草燉老鴨：每次用老雄鴨一只，去毛和內(nèi)臟，洗凈，冬蟲(chóng)草10-15克，放鴨腹內(nèi)，加清水適量，用瓦蠱沸水燉1小時(shí)，調(diào)味分多次食之。對(duì)自汗盜汗，身體虛弱者有效。

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責(zé)任編輯:王秀娟