桂圓有很高的滋補(bǔ)效果，在生活當(dāng)中一般人們喜歡將桂圓與當(dāng)歸核桃或者等食物一起煮，這樣就可以起到潤燥健腦補(bǔ)氣益腎的作用，但是桂圓肉屬于熱性的食物，如果大量的使用，就很容易出現(xiàn)上火問題，那么老人便秘能吃桂圓嗎?

桂圓屬熱性，如大量食用，容易引起上火。而便秘的人最忌諱的就是身體上火，那樣會加重便秘情況。對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補(bǔ)氣益腎，又可潤燥健腦。眼屎多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝明目。

應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化，才能夠更好的達(dá)到緩解便秘的作用，希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。

老人便秘飲食注意什么

1,飲食中必須有適量的纖維素.

2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.

3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.

4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強(qiáng)通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.

5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強(qiáng)體育鍛煉,

通過上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)其實，老人便秘不應(yīng)該吃桂圓，如果想要更好的預(yù)防和治療便秘那么還是不要吃桂圓比較合適。

在此小編建議，家里有便秘老人的朋友們，及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在疾病老人飲食如何搭配方面下足功夫，讓他們的身體更健康。想要了解更多相關(guān)資訊，敬請關(guān)注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來發(fā)現(xiàn)!

責(zé)任編輯:王小麗