。當(dāng)一個人從長期生活的環(huán)境換到另一個環(huán)境，由于氣候條件、地理條件發(fā)生變化，作息、飲食習(xí)慣也可能出現(xiàn)變化，這就造成了水土不服。那么旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦呢？水土不服胸悶咳嗽怎么辦呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些旅游疾病知識。

水土不服胸悶咳嗽是因為水土不服抵抗力下降，再加上 體質(zhì)弱，然后感冒了，在治療同時注意調(diào)理好身 體，使迅速適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境。水土不服要補(bǔ)充充足的維生素，禁食辛辣刺激性食物，少吃油膩葷腥的食物，飲食宜清淡易消化為主最好，注意保暖和復(fù)查，必要時，可以口服消炎藥和止咳化痰藥物治療不服的典型癥狀。

應(yīng)對水土不服的小妙招：

一、嚴(yán)重水土不服要就醫(yī)。水土不服的人若只是大便次數(shù)輕度增加，感覺良好、不影響旅行計劃，就保持清淡飲食，不必太擔(dān)心。一般持續(xù)1~5天就不治而愈。但如果經(jīng)常腹瀉，還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀，或者發(fā)燒(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱，就應(yīng)該提高警惕，最好能尋求醫(yī)療幫助。

二、補(bǔ)充活性益生菌。有專家認(rèn)為，既然水土不服是菌群失調(diào)引起的，那么補(bǔ)充足量活性益生菌，對預(yù)防水土不服和糾正腸道菌群失調(diào)都有幫助。

三、睡得好可防水土不服。旅游前和旅游時要保證睡眠。旅游者由于旅行疲勞、飲食習(xí)慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低，容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發(fā)生率。二、注意飲食衛(wèi)生，尤其是飲用水衛(wèi)生。不要喝生水和劣質(zhì)飲料，土特產(chǎn)也不要吃太多，病從口入對水土不服發(fā)生的腹瀉作用很明顯。

四、吃當(dāng)?shù)厍宓澄铩Ｃ康揭惶?，?yīng)先吃當(dāng)?shù)氐亩垢?、青菜，可預(yù)防水土不服和腹瀉。

五、嚼西洋參片。西洋參是補(bǔ)氣保健藥材，可提高身體免疫力。那些體質(zhì)弱的人，出游時帶一些西洋參片，每天泡水喝或咀嚼，對預(yù)防水土不服有一定效用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的水土不服胸悶咳嗽怎么辦。希望通過我們的介紹能讓大家對水土不服有一個更清楚的認(rèn)識和了解。

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