我們只需簡單地把脈象分為大小、快慢、硬軟、浮沉、勻亂等十種。只要了解這十種脈象，并能辨別自己屬于哪種脈象，下面就來了解一下老人健康與否自己怎么摸脈吧？

1。大小。大小管察氣。脈大的說明氣旺，脈小的說明氣虛。

2?？炻??？炻懿炀?。脈跳得快速說明精虛，跳得慢說明精足。

快慢是看脈搏每分鐘跳動的次數(shù)。一般情況下，每分鐘70次左右的脈率是比較正常的，說明精比較充足。

脈快：精相對于血，火的比例少一點。脈越快表明精越少。脈率每分鐘80次的為精虧，90次的為大虧，100次的為精空虛，超過120次的老人或病人，已到了非常危險的地步。

脈慢：脈率每分鐘60次左右的為脈慢，說明此人精神充足，能吃能睡能干活。

3。硬軟。硬軟管察火。脈硬說明火多，脈軟說明火少。硬軟是看力度大小的，脈硬硬實實的就是硬，空空軟軟的就是軟。

脈硬：脈硬實，提示此人火氣大，如感冒則準備發(fā)燒了，如有痛癥則發(fā)炎。

脈軟：脈空軟，提示此人火氣不大，可以進補，可以吃些肉類。

4。浮沉。浮沉管表里。脈浮說明患的是表癥，脈沉說明患的是里癥。浮沉是看位置的，輕輕摸下去，能感覺到脈搏就是浮，要很重地按下去，才能感覺到那就是沉。

脈?。禾崾敬巳藲饣鹞辉诒?，在上，肺氣足，心臟活躍，能吃能睡能干活。如有病，也只是些感冒發(fā)燒等小問題。有心臟病、肺氣腫的人摸到的脈是浮的，就要注意了，這很可能提示病情在加重。

脈沉：提示此人氣火位在里，在下，肺氣不足，心臟不活躍。表現(xiàn)為臉色青白，氣短，懶惰不想動。有胃病、肝病、腎病者摸到這樣的脈，就要警惕病情加重。

5。勻亂。勻亂管察安危。勻亂是看跳動的節(jié)律，是均勻還是不均勻。脈率均勻則生命及心臟平安，脈律紊亂提示生命有一定的危險。 　　脈勻：心臟比較正常，如有病也比較安全。

脈亂：心臟有問題了，心臟病者必見此脈。癌癥、病久虛弱的人必見此脈。

三指把脈：寸、關、尺

把脈一般把的是手腕處的脈，要用三只手指。先用中指按在手腕橈骨莖突內側，然后把食指放在靠近手掌的一側，最后把無名指放在靠近肘關節(jié)的一側。食、中、無名指按的分別稱寸部、關部、尺部。左手的寸、關、尺反映的分別是心、肝、腎的情況，右手的寸、關、尺反映的是肺、脾、腎的情況。

比如感冒的脈大多是大、浮、硬、快，套入脈理，就是氣旺、病在表（表即軀體感冒屬表癥）、火多、精虧。把到這樣的脈，患者要是說肚子疼，那肯定是在撒謊。所以要是學會了把脈，只要平時多摸自己的脈，就能大致了解自己的身體情況，這多有意思啊！

兩種脈，完全不同的健康情況

現(xiàn)在來說說兩個重要的脈組：一個是顯示健康為良性循環(huán)的脈組，一個是顯示健康為惡性循環(huán)的脈組。

良性循環(huán)脈：兩寸浮、兩關中、兩尺微沉。這是一種“英雄脈”（運動員、軍人多為這種脈）。有這種脈象的人，胃口好、精神好、性欲強，看起來紅光滿面、神采奕奕的。我們治病的目的，就是把各種脈修整成這種脈。當這種脈出現(xiàn)時，便可停服一切藥物，只需每天堅持體育運動就可以了。

惡性循環(huán)脈：兩寸沉、兩關中、兩尺微浮。這種可以稱為跳水脈。這種脈象的人，身體在逐漸變差，表現(xiàn)為渾身無力、頭暈眼花、食欲差、無性欲，稍微運動便心跳加快、氣喘等等。出現(xiàn)這種脈象，就要到醫(yī)生那里用藥物把它扭轉過來。

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責任編輯:張小付