生活中，少年白頭是很少見的異常現(xiàn)象，男性提前長？因為造成的白發(fā)現(xiàn)象多見于后腦勺上，后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經，而膀胱所承擔的排尿功能剛好和腎氣的盛衰有著密切關系。那么，男性腎虛白發(fā)要如何調理呢？下面就一起隨佰佰安全網小編來了解一下吧。

腎虛是可以造成白頭發(fā)產生的，但腎虛包括腎陰虛及腎陽虛，腎陰虛會使頭發(fā)變白、人疲乏無力、沒有精神、大多臉發(fā)紅、五心煩熱，陽虛則怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白。所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交時，或先天稟賦不足、或思慮過度耗傷精血、或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。

中醫(yī)角度來講：無論什么原因導致的白發(fā)，都是由虛造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的?！端貑?。六節(jié)臟象論》： 腎者，其華在發(fā) 。華，有榮華外露之意。頭發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血（所謂 發(fā)為血之余 ），但頭發(fā)的生機，根源于腎氣。體內腎氣的外部表現(xiàn)可從毛發(fā)上顯露出來，青壯年腎氣充盛的人，頭發(fā)茂密光澤，年老體弱，腎氣虛弱的人，往往毛發(fā)容易枯搞脫落。白頭發(fā)的形成原因，除肝腎氣血不足外還包括遺傳、患病、作息不正常、壓力大，這些均會讓發(fā)色或發(fā)質出現(xiàn)變化。

腎虛白發(fā)怎么辦

加強營養(yǎng)

飲食與頭發(fā)健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養(yǎng)平衡，從而達到食療防白發(fā)的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

注意休息

腎虛的患者在日常中應保持精神樂觀、避免過強的精神刺激、保證足夠的休息與睡眠時間，因為樂觀豁達的情緒與好的精神狀態(tài)對于防止早生白發(fā)至關重要。如果出現(xiàn)了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的，而且平時還有多多注意保持個人衛(wèi)生。

按摩頭皮

再次按摩頭皮可促進血液循環(huán)，改善頭部營養(yǎng)的供應?？捎檬嶙邮犷^或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1 2分鐘，這樣也減少白發(fā)的生長。

精神愉悅

保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發(fā)至關重要。

因此，腎氣足了精神就好了，但如果腎氣不足，頭發(fā)就會告訴我們這一信息，所以不要忽視頭發(fā)發(fā)出來的“求救信號”。有關男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關常識還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關注本網站哦！

責任編輯:王小麗