新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，皮下脂肪比成人薄，保溫能力差，體表面積相對較大，身體散熱的速度也快。因此，冬季孩子曬太陽要選好時段，這樣才有效。

冬季兒童曬太陽選好時段更有效

秋冬季由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易給人的身體帶來不同的損傷。在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：其中上午6～9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上風(fēng)，紫外線相對薄弱，紅外線溫度較高，對人體主要起溫?zé)嶙饔?，可使身體發(fā)熱，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體活力；而上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”——維生素D的大好時間，同時還可促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

另外，曬太陽前不要洗澡，曬太陽時不要空腹。因?yàn)橄丛钑r可將人體皮膚中能夠合成活性維生素D的材料洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。此外，曬太陽時最好穿紅色服裝，因?yàn)榧t色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，最好不要穿黑色服裝。

責(zé)任編輯:陳淼琪