冬季寶寶如何曬太陽(yáng)？

1、適當(dāng)?shù)臅r(shí)間

時(shí)間以上午9—10時(shí)和下午4—5時(shí)為宜。在寒冷的冬季，可以先開(kāi)窗，讓孩子有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程；然后在保暖的前提下，到戶(hù)外曬太陽(yáng)。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨孩子年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)。

2、適合的穿著

很多父母考慮到冬季天氣寒冷，在曬太陽(yáng)時(shí)怕孩子感冒，所以給孩子“武裝到了牙齒”！殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)槎咎?yáng)中的紫外線(xiàn)較夏天弱得多，穿得太厚，紫外線(xiàn)要想透過(guò)衣物到達(dá)皮膚就很難。不過(guò)在曬太陽(yáng)時(shí)，給孩子戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的，可以起到保護(hù)寶寶視網(wǎng)膜的作用。

3、適宜的環(huán)境

帶寶寶曬太陽(yáng)最好到有草坪、有灌木植被的小區(qū)或公園內(nèi)，因?yàn)檫@樣的環(huán)境比較安靜，空氣也較清新，可以給寶寶一個(gè)好心情，有利于身心的健康。

責(zé)任編輯:陳淼琪