當(dāng)寒冷的冬天來(lái)臨時(shí)，老人常常會(huì)因?yàn)槟谴棠樀暮L(fēng)而決定宅在家里，但寒冷并不意味著老人必須停止室外運(yùn)動(dòng)。那么老人寒冷天步行安全注意事項(xiàng)你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的老人出行安全小知識(shí)吧。

冬春季節(jié)，是傳染病的高發(fā)季節(jié)，老年人在家中要做好保暖，盡量少到人員聚集的公共場(chǎng)所去，因?yàn)槔夏耆说牡挚沽Ρ容^低，對(duì)疾病的抵抗力相對(duì)較差，容易感染各種細(xì)菌，病毒。如果必須外出，在外出的時(shí)候，最好戴上口罩。

在冬季，天氣漸漸寒冷，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。因?yàn)樵谔鞖庾兝鋾r(shí)，全身的血管容易收縮，在血管收縮后，容易引起心臟供血不足，老年人在冬季最好多穿點(diǎn)衣服，以防止受涼。

在行走時(shí)，軀干伸直，收復(fù)、挺胸、抬頭、腿部自然彎曲，兩臂自然搖擺，后腳緊跟前腳，同時(shí)深呼吸。晚上散步，最好穿暖和些，避免感冒。

冬季天冷，路面被凍得很硬，遇到霧天、雨雪天氣，路面又會(huì)變得濕滑。老年人自身靈活性變差，外出穿得又多，帽子、口罩會(huì)影響視線。這些外因和內(nèi)因都會(huì)增加摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。所以老年人在冬季外出時(shí)，一定要選擇平坦、路況簡(jiǎn)單的道路，穿防滑鞋，少去人多擁擠的地方。走路時(shí)速度放慢，雙手不要插兜，可用拐杖或手推車來(lái)支撐身體、保持平衡。雨雪、霧霾天氣盡量不外出。

老年人外出一般選擇公共交通工具，在早晚高峰或遇到人多的時(shí)候，因長(zhǎng)時(shí)間站立、排隊(duì)，上車時(shí)擁擠或追車時(shí)，都容易跌倒。所以老年人候車時(shí)，在有座椅的站點(diǎn)最好坐著等候，或隨身攜帶可折疊的座椅。等候過(guò)程中多活動(dòng)手腳，別讓關(guān)節(jié)變得僵硬。公交、地鐵進(jìn)站后，不要急著向上擠。如果車已離站，千萬(wàn)不要追著車跑，避免發(fā)生意外。老人要掌握老人寒冷天出行要注意什么知識(shí)，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

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