手淫是很多男士都曾經(jīng)或者是正在經(jīng)歷著的事情，對(duì)于男士來(lái)說(shuō)即使是有穩(wěn)定的性伴侶很多男士依然保持著手淫的習(xí)慣，甚至是有的男士手淫的頻率很高，于是導(dǎo)致了腎氣虛，腎氣虛一旦出現(xiàn)想要恢復(fù)健康就比較困難，因?yàn)槟I氣虛形成的時(shí)間是漫長(zhǎng)的，想要消除腎氣虛同樣需要漫長(zhǎng)的調(diào)理過(guò)程，那么手淫引發(fā)出的腎虛應(yīng)當(dāng)如何治療呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

以下六點(diǎn)需要注意：

一、沒(méi)有事情的話(huà)男士可以多多出門(mén)曬曬太陽(yáng)，據(jù)說(shuō)經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有效提升男士的陽(yáng)氣，可以使得腎氣虛的癥狀得到一定程度的緩解。

二、可以在早晨起床的時(shí)候用木槌拍打一下任督二脈和周?chē)难ㄎ?，這樣做可以有效提升陽(yáng)氣哦。

三、想要調(diào)理好手淫造成的腎氣虛《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴男士們：不要熬夜，要做到早睡早起，生活有規(guī)律，不要怕熱、怕光，可以出門(mén)多曬一下太陽(yáng)，不要?jiǎng)优?，保持心情舒暢愉悅，不要在冰涼的地方久坐，可以讓自己的身體動(dòng)起來(lái)，這樣可以生發(fā)陽(yáng)氣。

四、正確的食療也有利于滋長(zhǎng)陽(yáng)氣，不要經(jīng)常吃那些生冷的食物，可以按照冬吃蘿卜夏吃姜的養(yǎng)生原則多吃一些蘿卜和生姜，可以有助于提升陽(yáng)氣。

五、可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善身體狀況，每天下蹲80個(gè)，踮腳50個(gè)，抬腿到胸前20個(gè)，蛤蟆跳40個(gè)，打坐30分鐘，周末的時(shí)候可以走路3個(gè)小時(shí)，按揉腹部50次。

六、同時(shí)最重要的也是最需要注意的是一定要戒掉手淫，長(zhǎng)期的手淫已經(jīng)導(dǎo)致了男士腎氣虛癥狀的出現(xiàn)，所以要想改善腎氣虛的問(wèn)題一定要積極避免手淫的出現(xiàn)，這樣可以使得男士的陽(yáng)氣得到蓄積，腎氣虛的問(wèn)題才能夠得到好轉(zhuǎn)。

上面介紹了應(yīng)對(duì)手淫導(dǎo)致的腎氣虛的辦法，廣大的男性朋友一定要注意了，不然的話(huà)可能會(huì)導(dǎo)致腎氣虛的問(wèn)題更加嚴(yán)重，甚至是會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛的出現(xiàn)，到時(shí)候再后悔就為時(shí)已晚哦。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識(shí)還在持續(xù)更新中，希望您繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗