最近經(jīng)常有網(wǎng)友問小編隔夜水為什么不能喝？在這里小編想告訴這位網(wǎng)友的是并不是所有的隔夜水都不能喝的，只有那些長期放置與空氣接觸的環(huán)境里的隔夜水才不能喝，密封里存放的隔夜水對(duì)人身體是沒有害處的，下面我們一起來了解一下飲水機(jī)的水算隔夜水嗎？

小編經(jīng)過在網(wǎng)上查詢及咨詢相關(guān)專家，最后可以得出在開放環(huán)境下的隔夜開水不能喝,飲水機(jī)屬于半密封環(huán)境影響不大，不過飲水機(jī)已經(jīng)燒開過的水，第二天最好放掉不要再加熱喝了，那樣對(duì)身體不好。

下面佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹幾個(gè)個(gè)與健康息息相關(guān)的，也是百姓最為關(guān)心的“飲水問題”。

1、是否白開水的補(bǔ)水效果最好？

這個(gè)說法有些片面。白開水補(bǔ)水效果確實(shí)不錯(cuò)，但因?yàn)槲兜绬我?，可能?huì)讓人們覺得“不好喝”。有研究指出，人們?cè)陲嬘米约合矚g的飲料時(shí)通常會(huì)多攝入更多的水分。

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)最新版《中國居民膳食指南》中也指出，目前市場(chǎng)上絕大部分飲料都含有80%以上的水。飲料的主要功能是補(bǔ)充人體所需的水分，同時(shí)帶給消費(fèi)者愉悅的味覺感受。但是，很多飲料中都含有一定的熱量，在補(bǔ)水的同時(shí)會(huì)增加熱量的攝入。所以，喝可樂等飲料時(shí)一定要控制好量。除白開水外，早上喝杯牛奶、餐間喝杯果汁也是不錯(cuò)的選擇。

2、白開水、純凈水和礦泉水在營養(yǎng)上有何區(qū)別？

從成分來說，白開水和礦泉水中都含有礦物質(zhì)，而純凈水就是單純的水。在中國北方地區(qū)比如北京，燒開水的壺內(nèi)壁上會(huì)結(jié)厚厚的水垢，這就是礦物質(zhì)存在的表現(xiàn)，從這個(gè)意義上講白開水也是一種礦泉水。那么，是不是含有礦物質(zhì)的水就比不含的好呢？也不一定，畢竟水中礦物質(zhì)含量非常少，對(duì)人體所需礦物質(zhì)的補(bǔ)充不會(huì)帶來大的影響。所以，說長期喝礦泉水會(huì)導(dǎo)致礦物質(zhì)攝入過量甚至中毒是錯(cuò)誤的，說長期喝純凈水導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏也是錯(cuò)誤的。

3、喝湯能不能補(bǔ)水？

當(dāng)然可以，因?yàn)闇?span>90%以上都是水分，這是一種很好的補(bǔ)水途徑。但是，所喝的湯不應(yīng)過咸，否則攝入過多的鈉離子，會(huì)使體內(nèi)的滲透壓發(fā)生改變，必須喝更多的水去中和，這就是為什么我們有時(shí)候喝湯會(huì)覺得越喝越渴。因此做湯時(shí)一定要控制鹽量，雞肉、蘑菇煮湯本來就很鮮美，可以不放鹽。

家庭飲水小知識(shí)：晚上補(bǔ)水，可以選擇蜂蜜水、牛奶或者酸奶，但怕起夜的人盡量別在臨睡前喝水。此外，晚上起夜后，可以喝一杯水，沒有起夜的人早上喝就行。

責(zé)任編輯:劉長利