妊娠期的孕媽媽們都比較容易犯困，而且睡姿對寶寶的影響也是很大的。但是孕期難道只能左側(cè)臥睡嗎？其實不是的，如果整個孕期只能保持一個姿勢睡，想想都覺得好累，那么妊娠晚期孕媽媽要保持怎樣的睡姿呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

妊娠晚期，孕婦的體位對血壓有明顯的影響，仰臥位時收縮壓可下降11%-47%，平均下降23毫米汞柱，同時心跳每分鐘增加10次，而側(cè)臥位則對血壓影響較小。這是因為：胎兒在母體內(nèi)不斷生長發(fā)育，母親身體的生理功能和解剖結(jié)構(gòu)都會相應(yīng)地發(fā)生變化，而子宮的改變最為明顯，逐漸增大的子宮，對周圍臟器勢必會壓迫和推移。

妊娠晚期，子宮增大，仰臥時就壓迫了它后方的下腔靜脈，因下腔靜受壓，血液不能回流心臟，心臟得不到充盈，搏出血量突然減少，對全身各器官供血量就明顯減少，從而引起胸悶、頭暈、惡心嘔吐、血壓下降等癥狀。

孕婦仰臥時，增大的子宮還可壓迫子宮后腹主動脈，影響子宮動脈的流血量，使胎盤供血不足，直接影響胎兒的生長發(fā)育。如果孕婦患妊娠中毒癥，本身已有胎盤血管痙攣和供血不足，再行仰臥位時就會進一步加生影響，甚至使腹中胎兒死亡。

孕婦仰臥還能引起下肢和外陰部的靜脈曲張。大約有80%孕婦的子宮向右側(cè)旋轉(zhuǎn)傾斜，因而使右側(cè)輸尿管受到擠壓，以致尿液積滯，由于右側(cè)的腎臟與臨近的升結(jié)腸和盲腸之間有淋巴管相通，因而腸道細菌侵入右腎的機會也較左腎為多，這樣，就容易發(fā)生右側(cè)腎盂腎。所以，孕婦也不宜右側(cè)臥。

從以上情況可以看出，孕婦以左側(cè)臥位為好。如果較長時間的左側(cè)臥位感到不舒服，可暫改為右側(cè)臥位。若仰臥位時發(fā)生了暈厥，家屬應(yīng)立即輕輕地將她的身子推向左側(cè)臥，這樣她會很快蘇醒過來。如果你對準媽媽應(yīng)如何合理安排作息時間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識欄目。

責任編輯:王小麗