性生活是兩人的事情，若有一方性能力不行，則不僅會影響夫妻感情，久而久之還會導(dǎo)致雙方出現(xiàn)嚴(yán)重的心理障礙，感覺自己的身體不行。吃什么能補腎壯陽呢？中醫(yī)認(rèn)為麻雀有起陽的功效，也就是壯陽補精，腎氣衰弱、精髓不足、陽痿不舉、夜尿頻多、補腎壯陽的人可常吃麻雀食療。

麻雀補腎壯陽食療方

一、麻雀煲藥

材料：麻雀5只，黨參、枸杞、龍眼肉、大棗肉、淮山、黃芪、當(dāng)歸各9-15g

做法：麻雀宰殺清洗干凈，將藥材一起放入煲中煲至雀肉熟爛后加調(diào)味品調(diào)味即可。

功效：滋腎補血壯陽。

二、雀肉粟米粥

材料：麻雀5只，粟米100g，蔥白少許，花椒、油、鹽適量，米酒1杯

做法：雀肉加食鹽炒熟，加1杯米酒略煮后加水適量，放入粟米同煮，煮熟后加蔥白、油鹽及花椒調(diào)味，空腹食用。

功效：適合腎虛陽痿、腰膝酸軟、體倦乏力、小便頻數(shù)等癥者食用。

三、椒鹽麻雀

材料：麻雀3-5只、植物油、花椒粉、食鹽適量

做法：麻雀處理干凈后用植物油煎熟，將少量花椒和食鹽放入拌勻，服用時用酒送下。

功效：有溫補的功效，用于腎虛陽痿、精少質(zhì)量低、早泄等癥。

四、炸鐵雀

主料：麻雀10只。

制作：將麻雀宰殺，拔毛，開膛去五臟、嘴殼和爪，清洗于凈，用醬油、姜、蔥、料酒和精鹽腌好。在鍋中注入植物油燒至八成熱，將麻雀涂上調(diào)淀粉刷，投入油內(nèi)炸酥，撈出，瀝去油。酌蘸花椒鹽食用。

功用：可助陽益精，暖腰縮尿。用治陽萎不舉，陽虛瀛瘦，腰勝酸痛或冷痛，小便頻數(shù)。

五、枸杞汁烹鐵雀

主料：枸杞子20克，麻雀300克，核桃仁20克。

制作：枸杞子洗凈，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁，另外一半置小碗內(nèi)，上籠蕉熟備用。核桃仁去皮衣，用油炸至微黃而脆。將麻雀宰殺，拔毛，剁去雀嘴，一切兩半，沖洗干凈，加淀粉漿拌均勻。炒鍋中注入植物油，加熱至六、七成熟時，投入麻雀炸透，倒入漏勺瀝去油。取碗加入醬油、料酒、白糖、香醋、味精、胡椒粉、清湯和枸杞子濃縮汁，對成清汁備用。在炒鍋內(nèi)加底油，上火燒熱，投入蔥段、姜絲、蒜片炸鍋，放入麻雀、熟枸杞子和核桃仁，翻炒幾下，烹入清汁，再撒香菜段，淋香油。當(dāng)菜食用。

功用：撲腎暖腰，助陽益精。用治腎陽虛弱，早泄，陽萎，畏寒，腰膝酸軟，小使頻數(shù)。

六、紅燒麻雀

主料：麻雀5只。

制作：麻雀宰殺，去除皮毛和內(nèi)臟，洗凈晾干。將菜油例入鐵鍋，用武火燒熱.投入麻雀，煽炒1～2分鐘后，烹入料酒、姜、蔥、醬油和白糖，加入適量清水，燉煮15分鐘左右，以麻雀肉熟爛為度。當(dāng)菜食用。

功用：可溫腎興陽，暖腰縮尿。用治腎陽虛弱，早泄，陽萎，腰膝冷痛，小便頻數(shù)。

麻雀肉的食用禁忌

陰虛火旺者或陽盛及陽強易舉者忌用；孕婦，大便秘結(jié)、小便短赤、各種血液病、各種炎癥者也均應(yīng)忌食；春夏季節(jié)不宜食雀

麻雀肉的適合體質(zhì)

一般人群

結(jié)語：從上述文章可看出，男人吃麻雀能起到補腎壯陽的作用。所以，如果你覺得自己性功能不行的話，不妨試試以上這幾款補腎壯陽的麻雀食療方，定能讓你一夜重振雄風(fēng)。有關(guān)男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識還在持續(xù)更新中，希望大家繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:王小麗