充足的睡眠對健康是十分重要的，除此之外，在睡眠的準(zhǔn)備、姿勢和習(xí)慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱，那么，媽媽必看!寶寶睡眠模式，謹(jǐn)記睡前禁忌，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

●寶寶睡眠模式

1、新生嬰兒睡眠

嬰兒睡眠常見的睡眠問題：

(1)新生嬰兒一次是不可能睡太多，他們會斷斷續(xù)續(xù)醒來，然后又重新入睡。

(2)一般來說，新生嬰兒每天可以睡16-17個小時，到了6個月大的時候會下降到每天13-14個小時。你的寶寶睡眠時間會在這些數(shù)字左右變化。

(3)新生嬰兒并無日夜的概念，而且早在他出生以前，胎兒就可能已經(jīng)習(xí)慣了在媽媽睡覺的時候醒來活動。因為當(dāng)媽媽躺下時，腹部空間會增大，胎兒可趁機(jī)伸展肢體，另外，母體靜止時，胎兒也就無法像躺在搖籃一樣遙遙欲睡。

(4)很多寶寶剛生下來頭幾天似乎一天到晚都在睡，特別是母乳喂養(yǎng)的嬰兒。這是因為母親的初乳是比較稀淡的奶水，不太提得起嬰兒的興趣和精神，但到了大概第三天，等母乳真正形成了，他們就精神許多了。

(5)跟大人相比，嬰兒的睡眠中淺層睡眠所占的時間比例要大，這意味著嬰兒睡得不沉，很容易被驚醒。

(6)每晚嬰兒在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒后再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧，找人安撫。

(7)到了幾周、最遲到兩個月大，無論是在白天或晚上，嬰兒都能在驚醒后平靜地再次入睡。因此，我們要想辦法教會嬰兒分清日夜，鼓勵他在晚間多睡，滿足其睡眠要求。

(8)據(jù)研究，30%的嬰兒到了3個月大時，就可以從晚上12點(diǎn)一直睡到早上5點(diǎn)。到了6個月大，這個數(shù)字會上升到85%。

(10)大部分專家認(rèn)為，嬰兒到了6個月大就完全具備了徹夜安睡的生理調(diào)節(jié)能力。

2、幼兒睡眠

幼兒常見的睡眠問題：

(1)在睡覺時間里鬧情緒：孩子到了兩歲大的時候往往容易哭鬧，因為這個階段孩子開始嘗試擴(kuò)大自己的活動范圍。

(2)晚上不再用尿布：孩子在不用尿布后，之前不錯的睡眠習(xí)慣也會出現(xiàn)一定程度的干擾，如果他容易尿床，情況就更為突出。

(3)夜間恐懼：年長一點(diǎn)的孩子想象力會越來越豐富，晚上也開始怕這個怕那個，孩子的恐懼有時是單一原因的，但有時則是幾種糅合在一起。

(4)夢游：夢游是很普遍的一種現(xiàn)象，一般是家族遺傳的(每6個孩子就有一個會有夢游現(xiàn)象，通常是在進(jìn)入少年時期前發(fā)生)。

●寶寶睡前禁忌

1、忌延遲睡眠時間。 爸媽不可以因為寶寶哭鬧或者正在游戲玩耍，而隨便延遲睡眠時間。以免寶寶得寸進(jìn)尺，以后想糾正也很難了。

2、忌沒有固定就寢活動。

為寶寶培養(yǎng)一種習(xí)慣或制造條件反射，讓寶寶知道完成了某些活動后，例如換尿片、刷牙、床邊故事等就要睡覺，否則寶寶無法慢慢適應(yīng)要靜下來的睡眠感覺。

3、忌過度興奮。

寶寶要避免一些活動大的游戲，例如將寶寶拋起來，玩枕頭大戰(zhàn)等，以免寶寶過分興奮而難以入睡。

4、忌刺激視覺。

視覺刺激對孩子造成很大的影響，會讓寶寶腦部活動更加活躍，更難安靜下來。

5、忌經(jīng)常變動就寢時間。

穩(wěn)定的就寢時間，能培養(yǎng)寶寶一種習(xí)慣性行為，如果經(jīng)常改動孩子作息時間，會令他難以適應(yīng)。

6、忌光線太強(qiáng)。

例如房間的燈或者街外的燈也會造成騷擾，因為太強(qiáng)光線可以透過眼睛進(jìn)入視網(wǎng)膜而減少褪黑素，會對寶寶生長速度造成影響。

7、忌強(qiáng)勁音樂或聲音。

柔和的音樂可以幫助入眠，但過強(qiáng)音樂會影響聽覺，讓寶寶難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

8、忌吃著奶睡覺。

這會形成不好的習(xí)慣，以及會容易導(dǎo)致蛀牙、口腔滋生細(xì)菌或鵝口瘡。

以上就是今天的所有內(nèi)容，希望可以幫到媽媽們。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟