寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，媽媽辛苦又心疼，2個(gè)月的寶寶比起剛剛出生時(shí)的睡眠時(shí)間已經(jīng)減少，每天平均15～16小時(shí)，并且寶寶開(kāi)始顯示出晝夜規(guī)律，晚上睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)到4～5小時(shí)，白天覺(jué)醒時(shí)間逐漸有規(guī)律。那么，父母必看：寶寶的睡眠問(wèn)題，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

●寶寶一到半夜哭鬧不睡覺(jué)

寶寶一到半夜就不肯睡覺(jué)，不是餓了不是尿了也不是拉了，就是使勁哭怎么辦?

2個(gè)月大的寶寶還沒(méi)有白天與黑夜的概念，很容易出現(xiàn)白天睡覺(jué)、晚上哭鬧的“日夜顛倒“現(xiàn)象。別看寶寶這么小小的身體，也是儲(chǔ)存一定能量的哦，所以白天睡得飽飽的，一到半夜就開(kāi)始哭鬧釋放自己的能量了。

這個(gè)時(shí)候就需要媽媽來(lái)引導(dǎo)寶寶調(diào)整作息時(shí)間，讓寶寶養(yǎng)成晚上睡覺(jué)的好習(xí)慣。爸爸媽媽可以在白天多逗寶寶玩，盡量讓寶寶在白天少睡覺(jué)或不睡覺(jué)，寶寶玩得累了，晚上自然自己就想睡覺(jué)了。

●寶寶睡覺(jué)打呼正常嗎

寶寶睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有輕微的打呼，這正常嗎?會(huì)對(duì)寶寶有什么影響嗎?

如果只是輕微打呼，建議媽媽觀察一下寶寶的小鼻子里有沒(méi)有鼻涕堵著，清空鼻涕;或是在寶寶睡覺(jué)打呼的時(shí)候替寶寶換一種睡姿，觀察是否還會(huì)打呼。如果寶寶打呼聲劇烈，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)引起重視，建議帶寶寶去耳鼻喉科檢查，可能是喉部的增殖體肥大引起。

●抱著寶寶睡覺(jué)正常嗎

其實(shí)抱著寶寶睡覺(jué)是不科學(xué)的。因?yàn)閷殞毜母鞣N器官嬌嫩，抱著睡覺(jué)，寶寶身體不舒展，頭型也睡不好看。不抱不睡，不搖晃不睡，放在床上就醒。時(shí)間長(zhǎng)了，媽媽和寶寶都得不到休息。所以從現(xiàn)在開(kāi)始，媽媽就可以培養(yǎng)寶寶自己睡覺(jué)的習(xí)慣。每次睡前，先抱著寶寶哄一下，不要抱著搖晃，搖晃可能會(huì)導(dǎo)致寶寶身體的臟器和腦部受到輕度震蕩。然后寶寶睡著，輕輕地放下寶寶，胳膊不要從寶寶后枕部撤掉，坐在寶寶旁邊，寶寶動(dòng)的時(shí)候，媽媽拍拍寶寶身體，讓寶寶知道你在身邊，這樣寶寶會(huì)安心睡覺(jué)。再過(guò)一段時(shí)間，寶寶適應(yīng)了，媽媽可以把寶寶放在床上，輕輕拍寶寶身體喜歡拍的部位，最終寶寶會(huì)適應(yīng)自己睡覺(jué)的。但是這個(gè)時(shí)間較長(zhǎng)，媽媽們要有耐心哦!

●寶寶總是喜歡趴著睡覺(jué)

寶寶出生后睡姿五花八門(mén)，有的寶寶喜歡仰著睡，有的寶寶喜歡趴著睡，等他長(zhǎng)大一些，可能喜歡的睡姿就不一樣了。如果寶寶愛(ài)趴著睡覺(jué)，媽媽要注意不要讓小床上的被子、毛巾等物品捂住寶寶的口鼻，并且等寶寶睡著之后替寶寶翻個(gè)身，防止寶寶一直趴著睡覺(jué)壓迫臟器或窒息。

●寶寶睡覺(jué)喜歡側(cè)睡

媽媽要注意，千萬(wàn)不要讓寶寶只習(xí)慣某一種睡姿，這樣，寶寶頭部某一方位的骨片由于長(zhǎng)期承受整個(gè)頭部重量的壓力，其生長(zhǎng)的形狀必然會(huì)受影響，容易把頭型睡偏。

長(zhǎng)期仰睡會(huì)導(dǎo)致后腦頭型扁平;長(zhǎng)期趴睡會(huì)導(dǎo)致臉長(zhǎng)額凸;長(zhǎng)期同一側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致頭型歪偏。所以，媽媽?xiě)?yīng)該每2～3個(gè)小時(shí)給寶貝更換一次睡眠姿勢(shì)，最好平側(cè)臥交替，保證寶寶頭部正常發(fā)育，睡出漂亮的頭型。

●寶寶晚上睡覺(jué)很容易驚醒

寶寶睡覺(jué)易驚醒的原因多種多樣，歸納起來(lái)主要有以下三種：

1、缺鈣：如果寶寶睡覺(jué)易驚醒，先要排除病理上的原因。如果寶寶在易驚的同時(shí)出現(xiàn)枕禿或盜汗的情況，就要懷疑是否缺鈣，應(yīng)該去醫(yī)院做相關(guān)的檢查?？砂凑蔗t(yī)囑給寶寶吃鈣片和魚(yú)肝油，同時(shí)也要多帶寶寶曬太陽(yáng)。

2、缺乏安全感：小寶寶特別是新生兒，剛剛來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，對(duì)身邊的一切都有或多或少的恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要原因之一。對(duì)于這樣的寶寶，媽媽可以讓他睡在比較小的空間里，比如搖籃、嬰兒車(chē)，也可以在小床周?chē)贾蒙洗矅?、幔帳、靠墊等物。還應(yīng)該注意一下睡眠環(huán)境，比如讓寶寶睡固定的床、使用固定的寢具、聽(tīng)固定的音樂(lè)等。

3、過(guò)分安靜：一些家庭非常擔(dān)心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不敢發(fā)出任何聲響，相互交流都要打手勢(shì)和傳紙條。這樣就造成寶寶在睡覺(jué)時(shí)非常敏感，一有響聲就醒。往往越是小心，寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。所以，在寶寶出生的時(shí)候就要開(kāi)始注意，不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對(duì)安靜的環(huán)境里睡覺(jué)。

●寶寶晚上睡覺(jué)開(kāi)著燈好還是關(guān)著燈好

寶寶睡覺(jué)時(shí)關(guān)著燈好。因?yàn)槿魏稳斯す庠炊紩?huì)產(chǎn)生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長(zhǎng)期存在，會(huì)使寶寶表現(xiàn)得躁動(dòng)不安、情緒不寧，以致難于成眠。

寶寶久在燈光下睡覺(jué)，進(jìn)而影響網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，就會(huì)使寶寶每次睡眠的時(shí)間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。并且，對(duì)寶寶的視力發(fā)育大大不利，睡眠時(shí)熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長(zhǎng)期暴露在燈光下睡覺(jué)，光線對(duì)眼睛的刺激會(huì)持續(xù)不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。有研究證明，幼兒睡覺(jué)時(shí)開(kāi)燈會(huì)成倍增加患近視的幾率。

如果寶寶已經(jīng)習(xí)慣了開(kāi)燈睡覺(jué)，一關(guān)燈就哭怎么辦呢?媽媽可以先在寶寶旁邊放一盞可以調(diào)節(jié)亮度的小燈，一天一天慢慢調(diào)低燈光的亮度，這樣就能讓寶寶逐漸適應(yīng)在關(guān)燈的房間里睡覺(jué)了。

寶寶最多做的事情，就是睡覺(jué)。因此寶寶的睡眠狀況值得每一位爸爸媽媽的關(guān)注。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟