睡眠，對于動物和人類來說都是非常重要的，那么，媽媽要注意啦！寶寶睡前哭睡眠質量好，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

據(jù)俄羅斯“時代新觀點”新聞網(wǎng)5月24日消息，西方科學家經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，睡前哭泣的嬰兒，其睡眠質量更好。

科學家們對嬰兒們的夢境進行了一系列研究，在研究過程中科學家們注意到，那些在睡覺前哭過的嬰兒，其睡眠質量得到了提高，做噩夢的幾率也降低了，而且他們比睡前不哭泣的嬰兒更不容易感受到壓力。此外，該研究的作者還表示，那些不阻止自己孩子哭泣的父母，不僅提高了自己孩子的睡眠質量，而且還明白了，孩子哭并不是一件壞事。

1.天氣在作怪

溫暖的春天，孕媽咪收縮的體表和四肢的血管擴張，內臟的血液分流到體表毛細血管，大腦容易供血不足，腦組織的供氧就顯得相對不足，影響了大腦的興奮，春困就出現(xiàn)了。

2.夜間睡眠不足

晚上睡眠質量不高或是睡眠不足都會影響到了白天的狀態(tài)，對于孕婦來說尤是如此，如果她們沒有一個好的睡眠，白天就會昏昏欲睡，長期睡眠質量不好容易影響到了身體正常激素的分泌，進一步影響到孕婦和胎兒身體健康。

3.焦慮情緒

作祟焦慮的情緒也會影響了睡眠質量以及入睡的時間，孕媽咪盡量讓自己保持一個平和樂觀的情緒，睡前回憶下開心的事情，喝杯安神的牛奶能夠有助于睡眠。

另外家長要給寶寶們養(yǎng)成好的睡眠習慣，比如對寶寶輕聲細語的說話，暗示寶寶睡覺的時間到了。拉好窗簾、不要開燈，給寶寶一個安靜的睡眠環(huán)境。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟