夜晚是大家休養(yǎng)生息的時間，但是讓媽媽們感到奇怪的是，很多寶寶在晚上的睡眠情況并不好，很容易醒來并哭鬧不停。那么，寶寶睡前禁忌，你知道多少？下面就讓佰佰安全網小編來詳細介紹一下吧。

寶寶睡前禁忌

1、忌被子太厚

有些家長在寒冬為了讓寶寶睡得暖和，特意為寶寶蓋上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往過重，甚至可能引起呼吸不暢。而且被子中過高的溫度反而會使寶寶煩躁不安乃至哭鬧不停，同樣影響其睡眠質量。讓寶寶從小就在過分溫暖的環(huán)境下入睡還可能降低人體對寒冷的抵抗力，造成寶寶長大后 弱不禁風 。

2、忌開燈入眠

有的家長為了方便自己照看寶寶，喜歡讓臥室整夜燈火通明。但寶寶對環(huán)境的適應能力遠遠不如成年人，如果夜間睡眠環(huán)境如同白晝，寶寶的生物鐘就會被打亂，不但睡眠時間縮短，生長激素分泌也可能受到干擾，最后導致寶寶個子長不高，或低于正常體重。

3、忌睡得太晚

很多寶寶之所以睡得太晚，很大程度上是因為父母晚睡導致的。據統(tǒng)計，我國0-2歲寶寶每天睡眠時間比美國同齡寶寶平均少1個小時，首要原因是寶寶的父母親鐘情于 夜生活 而普遍睡得晚，寶寶也由此相應縮短了晚間的睡眠時間，種種 行為性失眠 便由此發(fā)生。

寶寶們的晚睡具體表現為：晚上到了睡覺時間仍不愿意上床，入睡時間往后拖延，或者長時間難以入睡等等。研究還表明，在行為問題上，夜間晚睡的寶寶容易好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中、情緒不穩(wěn)定等癥狀。

4、忌摟著寶寶睡

有些年輕媽媽愛子心切，喜歡緊緊摟著寶寶睡覺。但這么一來，被摟著的寶寶便呼吸不到足夠的新鮮空氣，吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，對寶寶的生長和健康都很不利，同時還可能傳染到媽媽的疾患。此外，摟著寶寶睡還會使其自由活動的空間受到限制，甚至難以伸展四肢，使寶寶的血液循環(huán)和生長發(fā)育都受到負面影響。

5、忌吃著奶睡覺

寶寶經常吃著奶就睡著了，或者含著安慰奶頭睡著了，這時候別讓寶寶含著乳頭睡覺，雖然很多寶寶喜歡這樣，因為有安全感。但含著奶頭睡覺容易增加寶寶窒息的機率，還對牙床有壓迫，容易影響以后的牙齒發(fā)育。含著奶頭的寶寶一覺醒來就會習慣性地繼續(xù)吮吸奶汁，這時候寶寶雖然醒過來了，腸胃還沒有 醒 ，立刻進食會造成寶寶的腸胃負擔。

哄寶寶睡覺的方法

1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一側，寶寶在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環(huán)境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環(huán)境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4、給寶寶一個擁抱，媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給寶寶一個擁抱是個很好的哄睡方法。

應從小培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣，讓寶寶逐漸擺脫對媽媽的依賴，一覺睡到天亮也不是沒有可能的。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟