肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生。那么急性扭傷拉傷該如何急救呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

急性扭傷拉傷大多伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥比如扶他林乳膠劑，不要一味忍耐。對于緩解疼痛，很多人偏愛吃止痛藥，其實，從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下，但外用止痛藥作用在局部，使用時只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過皮膚迅速深入滲透直接作用于患處，快速有效止痛，同時避免了對胃腸的刺激，副作用小，安全性更高，使用也很方便。在發(fā)達(dá)國家，外用止痛藥一直有很高的使用率，如韓國使用率為70%，英國和日本為60%，美國為50%，而我國外用止痛藥使用率卻不甚理想，比例不到10%。

肌肉拉傷急救相對而言，我們使用中藥膏藥的比例卻很高。中藥膏藥雖然種類繁多，但多數(shù)不具備消炎的功能，平日里的扭傷拉傷，更是不能立即貼膏藥。因為中醫(yī)膏藥具有活血散瘀的作用，貼在扭傷患處可能反而會加速腫脹。如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診。

一般來說，運動損傷往往與熱身運動不充分有關(guān)。熱身運動不充分，人體還沒有充分伸展開，力量也較缺乏，各大關(guān)節(jié)像是生銹了一般不靈活，身體協(xié)調(diào)性也較差，容易出現(xiàn)拉傷扭傷的情況，有時候還可能由于運動過程中動作過猛，傷及腳踝、膝蓋或腰部。如果你對如何正確處理膝關(guān)節(jié)扭傷等有關(guān)意外傷害急救方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)膝關(guān)節(jié)扭傷急救安全常識欄目。

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