月經(jīng)是每個女人的好朋友，但是很多的女人都會經(jīng)歷的事情，痛經(jīng)對于女人的傷害是很大的，痛經(jīng)有什么癥狀？如果一直痛經(jīng)，要通過吃藥掛水止痛的話，那么就說明女人的體內(nèi)有太多的寒氣，下面來了解一下痛經(jīng)常見的癥狀及有效緩解痛經(jīng)秘方是什么吧？

主要癥狀

包括經(jīng)前期、經(jīng)期、經(jīng)后期出現(xiàn)的小腹疼痛，伴有腰酸，小腹墜脹，甚至惡心嘔吐，腹瀉影響正常生活、工作等。（對于經(jīng)前或經(jīng)期出現(xiàn)的頭痛、浮腫、痤瘡等癥狀，我會在之后的科普文中進(jìn)行詳細(xì)講述的。

中醫(yī)病機(jī)

不通則痛 ，一般這類痛經(jīng)，以刺痛、脹痛為主，受寒、氣滯、血瘀阻滯氣血運(yùn)行不通暢，所以出現(xiàn)痛經(jīng)。 不榮則痛 ，這類痛經(jīng)多以隱痛為主，伴有疲乏無力、頭暈、腰酸等。但是，臨床上以上兩者兼夾在一起的情況為多。

中藥口服

經(jīng)前宜 通 ，經(jīng)前一周服用溫經(jīng)散寒、活血化瘀止痛中藥，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)后宜 補(bǔ) ，經(jīng)后血?？仗摚醚a(bǔ)益氣血、益腎調(diào)沖中藥一周，可以達(dá)到標(biāo)本同治的效果。我臨床接診的痛經(jīng)患者大部分為正在讀書的小姑娘或者年輕白領(lǐng)，因為上課或者上班，就診時間不充裕，所以這種分期治療的方法既可以節(jié)約時間又可以有效治療痛經(jīng)。

中藥足浴

足，不是一個孤立的器官，而是人體的一個重要的組成部分，與臟腑、經(jīng)絡(luò)密切相連。人體的雙足，是內(nèi)病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經(jīng)散寒，活血止痛等中藥液直接作用于雙足皮膚，通過藥水的溫?zé)岽碳ず退幬锏耐钙の眨?jīng)過經(jīng)絡(luò)和腧穴傳導(dǎo)，使藥液中的有效成分直達(dá)病灶部位，不經(jīng)胃腸道吸收，增加了藥物的利用率，能充分發(fā)揮藥物的作用。同時，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒暢經(jīng)絡(luò)，一舉兩得可以有效緩解痛經(jīng)。

保持心情舒暢

情志不舒一方面會導(dǎo)致氣機(jī)不暢，另一方面，對于痛經(jīng)帶來痛苦的緊張情緒也會引起前列腺素（引起痛經(jīng)的病因之一）的升高，進(jìn)一步加重痛經(jīng)。所以保持愉悅的心情很重要。

飲食生活習(xí)慣

經(jīng)前、經(jīng)期避免生冷、辛辣刺激的食物，同時注意保暖，注意休息，避免勞累、劇烈運(yùn)動。將暖寶寶貼于小腹及腰骶部（即八髎穴位）也可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。同時，對于月經(jīng)量少的患者經(jīng)期可以沖服生姜紅糖水、益母草顆粒等對于緩解痛經(jīng)也可起到一定的效果。

吃醋竟然能緩解痛經(jīng)

生活中我們通常用 吃醋 來形容女性為情的小氣，小編在這里介紹的吃醋與此意義是完全不一樣的，是指吃真正的醋，這種做法是利于女性的身體健康的。吃醋有什么用呢？據(jù)介紹，吃醋可調(diào)經(jīng)。這是真的嗎？下面，小編來為你細(xì)說。

醋，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫降囊环N調(diào)味料，但是實際上醋也可以是一種治病的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，醋性酸溫，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過量，對于有胃酸或服用某些西藥時，也不可食用，空腹更不能喝醋。

中醫(yī)學(xué)上看，許多婦科病由肝經(jīng)不舒引起。醋味酸，專入肝經(jīng)，能增強(qiáng)藥物疏肝止痛作用，并能活血化淤、疏肝解郁、散淤止痛。除了在烹制菜品時多加點醋，或每天在任一餐后喝上一口醋，也可以用醋調(diào)制一些藥方。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)種，對于食醋養(yǎng)生的功效更是多見，醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。

通過佰佰安全小編的介紹，痛經(jīng)常見的癥狀及有效緩解痛經(jīng)秘方大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付