每次月經(jīng)來的那幾天，肚子痛得讓人吃不好、睡不著，這就是我們常說的。雖然不是每個女人都會痛經(jīng)，但至少有半數(shù)女性在承受著痛經(jīng)的折磨。痛經(jīng)怎么辦，治療女性痛經(jīng)的方法有哪些?據(jù)小編所知，蜂蜜加牛奶能有效的緩解痛經(jīng)癥狀，有痛經(jīng)癥狀的MM不防試試哦。

牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

相當(dāng)數(shù)量的未婚女性，每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)。雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，但疼痛常使人坐臥不寧、睡眠不安。最近，國外婦產(chǎn)科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的作用呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)：鉀和鎂。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。

另一個對付痛經(jīng)的對策是服用維生素類藥物。b族維生素，特別是b6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。香蕉中含有較多的b族維生素，痛經(jīng)女性不妨多吃一些。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女性，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。

治療痛經(jīng)的其他食療方法

1.益母草膏：適用于經(jīng)前、經(jīng)期疼痛者，可用益母草500克，加水文火慢慢煎熬成膏，于行經(jīng)前3天開始服用，每次1匙，每天2次，早晚空腹服。

2.艾葉生姜紅糖水：主要針對行經(jīng)時伴有面色蒼白，四肢發(fā)冷，甚至有腹瀉患者，可用艾葉、生姜、紅糖適量煎湯頻頻內(nèi)服，于經(jīng)期開始即用，連服1 3天。

3.泡茶方：其方由香附、元胡、徐長卿各10克，肉桂3克組成，研細末泡茶，每日泡2 3次，于經(jīng)期服至痛止。

了解了蜂蜜加牛奶能有效的緩解痛經(jīng)癥狀有痛經(jīng)癥狀的MM不防試試哦后，如果你對有關(guān)生理安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識欄目，希望對您有所幫助。

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