痛經(jīng)是不少女性朋友都會遇到的問題，而女性都在糾結(jié)著痛經(jīng)的緩解方法，也在納悶著 女人痛經(jīng)吃什么 這樣的問題上。女性痛經(jīng)確實可以通過食療的方法來緩解，但不是所有的痛經(jīng)都能起效。所以，還是要辯證看待痛經(jīng)。一般的痛經(jīng)，沒有子宮病變，下面來看看女人痛經(jīng)吃什么 水果可以有效緩解痛經(jīng)吧？

女人痛經(jīng)吃什么：榴蓮

由于榴蓮營養(yǎng)價值很高，常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

女人痛經(jīng)吃什么：荔枝

荔枝核有降血脂，調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用，女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。

女人痛經(jīng)吃什么：桑葚

香蕉富含碳水化合物，營養(yǎng)豐富。緩解痛經(jīng)的一個有效方法是給人體補充足夠的維生素，因為維生素可穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，有助于減輕腹部疼痛。而香蕉就含有較多的維生素，痛經(jīng)的女性多吃香蕉可緩解痛經(jīng)哦。

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責任編輯:張小付