有氧運動讓老年人的思維變得敏捷、意志變得堅強(qiáng);有氧運動讓老年人豁達(dá)大度、心情愉悅、內(nèi)心充滿陽光，老人用舉腿架好嗎?老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

使用舉腿架可以很好的鍛煉老人的腿部，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，可以提高身體抵抗力，好處多多。

現(xiàn)在的老年人，大多是從生活較為困難的環(huán)境中度過的，樸素的思想指導(dǎo)著他們在職時忘我工作，落下了勁椎炎、肩周炎、腰肌勞損及呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多方面的慢性病，這些病如果僅靠藥物治療，不僅化資巨大，而且療效不明顯，但如果在身體許可的情況下，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，配合以因人而宜的體育健身運動，則能收到事半功倍的效果。老年人體育運動擺脫了規(guī)章制度的強(qiáng)制性、機(jī)械運作的單一性、生產(chǎn)勞動的繁重性、被動操作的無趣性，老年人在放松、舒緩、有趣、有效、安全的體育運動中活動了筋骨，舒張了經(jīng)絡(luò)，找到了樂趣，尋到了情趣，增強(qiáng)了臟器活力，改善了神經(jīng)機(jī)能，大大提高了自身免疫功能，許多疼痛不適在不知不覺中減輕，許多慢性病在不知不覺中痊愈。因為堅持體育鍛煉，原來體弱多病的老年人變得紅光滿面，神清氣爽的例子舉不勝舉。

老人要積極的鍛煉，生活中多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍