適當(dāng)?shù)摹⒑侠淼倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)孕媽咪消化、吸收功能,可以給肚子里的寶寶提供充足的營養(yǎng),到時(shí)候會(huì)有充足的體力順利分娩,分娩后也能迅速恢復(fù)身材。那么，孕婦什么時(shí)候能爬山呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦什么時(shí)候爬山好？

懷孕時(shí)維持一定的運(yùn)動(dòng)去爬一下山，對(duì)胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過勞累。適度為好。懷孕前三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的，運(yùn)動(dòng)量不能過大。懷孕后三個(gè)月也一樣，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時(shí)間安排。

孕婦能爬山嗎？

懷孕時(shí)要保持一定的運(yùn)動(dòng)，偶爾去爬一下山，對(duì)胎兒和母親都有好處，但是一定要注意安全，而且不能太過勞累，適度為好。懷孕前三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的，運(yùn)動(dòng)量不能過大，不建議去爬山。懷孕后三個(gè)月也一樣，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時(shí)間安排。

具體事項(xiàng)：

1、孕婦在登山時(shí)不要疲勞，行動(dòng)要舒緩，要避免不協(xié)調(diào)的動(dòng)作，避免沖撞、顛簸行為。

2、孕婦在登山時(shí)應(yīng)避免提大件的行李，不要太用力。

3、登山穿上平底的、防滑的、舒適的、透氣的布鞋。

4、如在爬山的過程中出現(xiàn)抽筋現(xiàn)像時(shí)，可立即將腿伸直使小腿肌肉緊張，并進(jìn)行局部按摩，抽筋可迅速緩解。

5、至少有兩人同行，多帶食物和礦泉水。

6、爬山時(shí)遠(yuǎn)離不明的植物和花朵，有些是有毒的，對(duì)懷孕期的準(zhǔn)媽媽是有害的。

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責(zé)任編輯:王秀娟