一到上午九十點(diǎn)我們經(jīng)?？梢钥吹剑芏嗉议L(zhǎng)帶著寶貝出來(lái)曬太陽(yáng)，或者抱著寶寶坐在太陽(yáng)下與別人閑聊。不過(guò)，很多爸媽不知道，曬太陽(yáng)也要講究方法的，要是用錯(cuò)了方法會(huì)起到事倍功半的效果。

寶寶怎么曬太陽(yáng)

首先是曬太陽(yáng)的時(shí)間，最好選在上午8點(diǎn) 10點(diǎn)，下午4點(diǎn) 6點(diǎn)。因?yàn)檫@時(shí)的陽(yáng)光相對(duì)弱一些，對(duì)孩子不會(huì)造成傷害。另外，不要讓寶寶在陽(yáng)光下直曬，最好呆在樹陰下，帶上太陽(yáng)帽。對(duì)于小寶寶，特別是0 6個(gè)月的嬰兒，即便在樹陰下，最好也用嬰兒車的遮陽(yáng)棚擋一下；超過(guò)2歲的，則要在出門前20分鐘抹上寶寶專用的防曬霜。那些帶著尿不濕的寶寶，在戶外曬太陽(yáng)的時(shí)間最好不要超過(guò)15分鐘，否則很容易出現(xiàn) 紅屁股 。

已經(jīng)可以自己玩耍的大孩子，因?yàn)榛顒?dòng)范圍加大，可采用散步、做游戲的方法曬太陽(yáng)。在曬太陽(yáng)的過(guò)程中要隨時(shí)補(bǔ)水，避免脫水。這些孩子在外玩的時(shí)候，單次時(shí)間最好不要超過(guò)1小時(shí)，若陽(yáng)光太猛，還應(yīng)縮減到30分鐘。

其次，家長(zhǎng)在帶寶寶曬太陽(yáng)后，要及時(shí)給他們補(bǔ)水，多讓他們吃些含維生素A的食物，如新鮮蔬菜、水果和配方奶等，以維持寶寶皮膚的正常功能。對(duì)一些可誘發(fā)日光性皮炎的光感性物質(zhì)，如油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等，家長(zhǎng)應(yīng)盡量少給或不給寶寶吃。

最后，還要注意出門曬太陽(yáng)前別洗澡，因?yàn)橄丛钑?huì)將人體皮膚中合成維生素D需要的 原料 之一 7 脫氫膽固醇 洗去，讓曬太陽(yáng)變成無(wú)用功。

總之，我們要避免紫外線傷害，讓孩子享受健康陽(yáng)光浴，希望本文知識(shí)讓您有所收獲。如果您對(duì)兒童外出該如何防曬的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪