現(xiàn)在越來(lái)越多的爸媽已經(jīng)意識(shí)到，孩子的身高已經(jīng)不完全是由爸媽遺傳的因素所決定，后天的飲食、鍛煉、睡眠等對(duì)身高的影響也至關(guān)重要。其中曬太陽(yáng)也是一種最重要的方法，那么寶寶曬太陽(yáng)需要注意什么呢？

寶寶長(zhǎng)高個(gè)，要抓住曬太陽(yáng)的好時(shí)間

人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會(huì)合成維生素D，而春天陽(yáng)光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。維生素D能促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，還有防止氨基酸通過(guò)腎臟損失的作用。忽略了陽(yáng)光照射，就會(huì)使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長(zhǎng)高。

春季寶寶曬太陽(yáng)注意以下幾點(diǎn)：

1. 樹(shù)蔭下曬太陽(yáng)

盡管春天陽(yáng)光不是太猛烈，但家長(zhǎng)帶孩子經(jīng)常曬太陽(yáng)仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽(yáng)不是讓孩子在太陽(yáng)下接受陽(yáng)光的直射，帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽(yáng)下暴曬，讓孩子在樹(shù)蔭下就可以了。

如果找不到樹(shù)蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽(yáng)傘。嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間根據(jù)季節(jié)而定，春、秋季節(jié)一般在10點(diǎn)-11點(diǎn)；夏季一般在9點(diǎn)-10點(diǎn)。

2. 時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多

春天嬰兒曬太陽(yáng)的時(shí)間最好在10點(diǎn)到11點(diǎn)。曬太陽(yáng)時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽(yáng)后要補(bǔ)水。 特別強(qiáng)調(diào)的是,照射的時(shí)間要逐漸延長(zhǎng)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)，最好曬一會(huì)兒到蔭涼處休息一會(huì)兒。

3. 幼兒別用防曬霜

孩子皮膚嬌嫩，不適合涂抹防曬霜來(lái)防曬。涂抹防曬護(hù)膚品后，皮膚透氣性降低，會(huì)加重寶貝皮膚的負(fù)擔(dān)。建議采用戴寬邊遮陽(yáng)帽、撐遮陽(yáng)傘等物理防曬方法。同時(shí)，盡量不要讓孩子在紫外線強(qiáng)的時(shí)候（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間）出門(mén)活動(dòng)。

么么溫馨提示：春天的空氣里含有大量花粉和細(xì)菌，可能給免疫系統(tǒng)還未發(fā)育完善的寶寶帶來(lái)不適，寶寶的臉部最易受花粉和陽(yáng)光侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過(guò)敏等一系列癥狀。因此對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，曬太陽(yáng)時(shí)間盡量每天別超過(guò)半小時(shí)。

小編提醒您，過(guò)敏史、佝僂病的寶寶不宜曬太陽(yáng)，對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要盡量避免曬太陽(yáng)了。有關(guān)兒童外出該如何防曬的常識(shí)還在持續(xù)更新中，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪