綜合訓(xùn)練器是健身房里面比較常見的一種健身器械，也被稱作為多功能訓(xùn)練器材，這種器械大都可以容納幾個人一起訓(xùn)練，而且能夠令身體的各個部位都得到訓(xùn)練。老人使用綜合訓(xùn)練器的好處是什么，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

可以改善人體的心肺功能，減少心血管疾病的發(fā)生。運動可以提高心肌收縮功能，使心肌增厚，心輸出量增加。強有力的心臟，可使身體的循環(huán)系統(tǒng)運送更多的氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)到人體的各個臟器，并運送更多的二氧化碳及細(xì)胞代謝產(chǎn)物到肺及腎臟和肝臟進(jìn)行排泄和解毒。

肺臟是人體進(jìn)行氣體交換，吸入氧氣和呼出二氧化碳，“吐故納新”的臟器。改善肺功能，使肺的氣體交換更為有效。

每天有規(guī)則的運動加上健康食品，可以降低膽固醇和三酰(甘油)，提高高密度脂蛋白(好的膽固醇)。運動還有助于高血壓的治療，使病人的血壓降低，癥狀得到改善。對服藥者，運動也可以減少藥物的劑量，降低冠心病和腦血管意外的發(fā)作。

美國疾病控制和預(yù)防中心，美國運動醫(yī)學(xué)協(xié)會，美國心臟協(xié)會和美國外科學(xué)會以大量的臨床證據(jù)，證明了運動對心血管功能的積極作用。

體育運動可刺激大腦釋放一種叫內(nèi)啡肽的化學(xué)物質(zhì)，使人感覺興奮和放松;運動讓你自我感覺良好，充滿自信;運動還有助于預(yù)防憂郁癥和抑郁的情緒。

可的松是一種人體內(nèi)的應(yīng)激激素，它可以引起許多健康問題，包括軀體和精神的。運動可以降低可的松的血濃度，緩解人的應(yīng)激狀態(tài)。

綜合訓(xùn)練器可以全方面的鍛煉老人身體，幫助老人增強身體抵抗力，同時也要掌握基本的老人健身安全小知識。

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