睡眠質(zhì)量對于寶寶來說十分重要，但是有很多寶寶都有睡眠問題，那么，寶寶常見睡眠問題及解決方案，家長一定要看!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

在你的寶寶表現(xiàn)出睡意時記下時間，并把這個時間作為他固定的上床睡覺時間。計劃一套安靜的睡前程序，并告訴寶寶，這樣寶寶就能夠明白你要在什么時間做什么，以及為什么要這樣做。不管你決定怎么做，你的這套程序都應(yīng)該在寶寶還醒著時安靜地躺在他的小床上結(jié)束，這樣他就能夠自己平靜下來并入睡。如果你的寶寶在夜里醒來，不要把他抱起來，或帶到你的房間里。他要學(xué)會自己重新入睡，即使這意味著寶寶要先哭上一陣子。安慰他一小會兒就走開，然后每隔5～10分鐘再回來看看他，直到他入睡。

你可以拿一些能用來自我安慰的東西幫助寶寶，給他一只玩具熊或一條毯子，還可以幫他找到自己的大拇指吮吸。遵從一套有輔助作用并且舒適的睡前程序。如果寶寶在夜里開始哭鬧，你就在自己上床睡覺前把他叫醒以打斷他的睡眠節(jié)奏，擁抱并愛撫他，如果有必要的話，還可以給他喂奶，然后再把他放下，告訴他你在他身邊來使他放心。

如果有必要的話，你可以試著把寶寶的午覺時間提前一點兒，還可以縮短一些。堅持你們的睡前程序。其他幫助寶寶入睡的方式還有和寶寶依偎著躺在一起，假裝你自己睡著了，或是用一種有條理的、大人的方法：鋪床，然后去做你自己的事。逐漸地，寶寶就會在看著你的時候睡著了。如果寶寶在夜里醒來，不要讓他哭個夠；而要盡量找出他醒來的原因（比如尿布濕透了、餓了、在白天的焦慮情緒、鼻子不通，或者甚至是睡衣不舒服）。讓寶寶在白天更依賴你，而讓爸爸在晚上也多哄寶寶睡覺，這樣你們倆就都可以幫助寶寶重新入睡了。如果你的寶寶睡覺的狀態(tài)一直都很穩(wěn)定，只是他現(xiàn)在正在經(jīng)歷著重大的發(fā)育突破期，你要做好他會更頻繁在夜里醒來的心理準備。當寶寶在夜里醒來時，不要從床上抱起他，而應(yīng)盡量讓他在自己的床上重新入睡。你可以輕輕拍寶寶的后背，低柔地和他說說話，并哼唱歌曲。你也可以考慮把寶寶抱到你自己的床上睡。

沒有所謂“正確的”方法可以用來幫助你的寶寶平靜下來、并睡上一整晚。你需要選擇一種對你和你的家人有效的方法。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟