許多人都會遭受抑郁癥的困擾，一些人一到冬季就會出現(xiàn)情緒低落、心情抑郁的癥狀。寶寶也不例外，那么寶寶抑郁怎么辦呢？下面我們就來介紹冬季治療寶貝抑郁，不妨試試多曬太陽與食療。

多曬太陽：

冬季里盡量讓寶寶多在光線充足的環(huán)境中活動。從健康角度看，嬰兒是最需要接受陽光洗禮的人群。陽光猶如一種 興奮劑 ，照射人體會使毛細血管擴張，加快血液循環(huán)。

飲食療法：

在飲食上，給寶寶多補充動物肝、魚、蝦、豆制品、蛋類等活血食物。此外，香蕉、巧克力、核桃仁等食物，對改善或調(diào)節(jié)抑郁情緒有幫助。

創(chuàng)造歡愉的家庭氣氛：

生活環(huán)境對寶寶的心情作用顯著。如果間親密和諧、互敬互愛，就會使孩子感到溫馨和愉悅，心情亦隨之開朗。父母的榜樣也很重要。家長最好給孩子樹立從容、自信的形象，切不可經(jīng)常唉聲嘆氣、怨天尤人。

培養(yǎng)孩子廣泛的興趣：

孩子的興趣多種多樣的，聽故事、做游戲、唱歌跳舞等等都可以成為冬季里的重要活動。玩是孩子的天性，父母要和孩子一起 動起來 ，對趕走 冬季抑郁 很有好處。

多結(jié)交小朋友：

對寶寶來說，交朋友是一件快活自在的開心事，有助于身心健康發(fā)展。如果因為怕孩子感冒而在冬天讓寶寶 離群索居、深居簡出 ，容易導(dǎo)致寶寶性格孤僻。

新鮮環(huán)境的刺激：

孩子的感官對于新鮮事物的刺激最敏感。動物園的熊貓、老虎，鄉(xiāng)間的樹林、小溪，節(jié)日的花燈、焰火，這些大人們習(xí)以為常的東西，對孩子卻有一種奇物的吸引力。因此，節(jié)假日的時候，應(yīng)該經(jīng)常帶孩子外出走走，這對陶冶孩子的情操大有好處。

總有一種方法適合您的寶寶，做了這些方法可讓寶寶舒緩心情，給寶寶帶來積極樂觀的正能量。如果你對兒童外出該如何防曬等這方面的知識，不妨多多關(guān)注本文網(wǎng)站的更新吧！

責任編輯:陳淼琪