人未老，心先老在現(xiàn)代社會是一種遺憾。對于老人來說，保持一顆年輕的心很重要。一般情況下，老人軀體衰老的速度較快，而心理衰老速度較慢。如何預(yù)防老人心理衰老呢?那么，人老心不老的保養(yǎng)秘訣的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點和社會心理因素，又起著相對較大的作用。人老心不老的保養(yǎng)秘訣，如果想要心態(tài)年輕，那么不訪試試以下方法。

1、保持積極的精神狀態(tài)

積極的精神狀態(tài)，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。

一個人有了進取心、理想，并充滿希望和奮發(fā)向上，就能老而不衰，充滿活力。老年人最好正視現(xiàn)實，向往未來，少回顧過去，并可以多看一些喜劇性的節(jié)目，多參加一些愉快的聚會，“笑口常開，笑臉常駐”保持沉靜樂觀，愉快知足，莫說人非，避免老氣橫秋。

2、多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細胞和組織器官不萎縮。

3、參加體育鍛煉

如果你對老年人如何面對衰老問題？中國老人更加恐懼衰老嗎？老人多看書可以防止衰老嗎？老年人的衰老觀與健康？老人面對急劇衰老期該怎么辦？父母年紀大了為什么喜歡嘮叨？等有關(guān)老人心理問題方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人衰老心理安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬