高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后3-4小時(shí)，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。那么旅游時(shí)遇到高原反應(yīng)該怎么辦呢？高原反應(yīng)能吃香蕉嗎？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游疾病知識(shí)。

高原反應(yīng)是可以吃香蕉的，高原反應(yīng)的患者要吸氧，以保證大腦供氧的充足，還要注意休息，患者可以吃蘋果，含有大量的維生素C和鈣,磷,鐵等物質(zhì),還可以喝牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化吸收，也可以吃香蕉，香蕉的熱量是很高的。

高原反應(yīng)吃什么食物

1、多喝水，可以帶一些自己喜歡的吃的東西，注意應(yīng)該選擇味道不要太過濃重的東西。一般建議大家選擇清淡為主。另外注意吃飯不要吃的過飽。一般在7成飽就足夠了?？梢猿砸恍┪餮髤⒑图t景天。

2、不要暴飲暴食，選擇清淡是食物為主，在高原地區(qū)一定要注意多喝水，我建議越多越好，只要你自己可以承受的去。一定要保證消化系統(tǒng)的正常消化，不要造成消化不良等情況。多吃水果和蔬菜。

3、多攜帶葡萄糖維生素含量高的食物。還可以攜帶一些碳水化合含量高的食物。切記千萬不要飲酒，可以在去高原地區(qū)之前買一些高原紅來緩解高原反應(yīng)帶來的不適。

初入高原時(shí)應(yīng)多食碳水化合物類、多種維生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增強(qiáng)肺部彌散能力，高碳水化合物主要指的是稀飯以及饅頭。以便在高原進(jìn)行重體力勞動(dòng)。

以上就是佰佰安全網(wǎng)對(duì)高原反應(yīng)能吃香蕉嗎給大家?guī)淼慕榻B。高原反應(yīng)可以吃的食物有很多，希望大家能夠做一個(gè)了解。

責(zé)任編輯:何顯搶