高原地區(qū)的氣候與平原地區(qū)有非常大的區(qū)別，所以，大家在去高原地區(qū)旅游的時候，一定要提前做好各項準備。只有這樣才能夠提升身體適應能力，降低出現(xiàn)高原反應的幾率。如何正確適應高原反應?下面佰佰安全網小編就給大家詳細介紹一下。

高原反應可以預防，因為它和到達高度、上升速度有很大關系。因此，上高原不能一蹴而就，需要慢慢攀登。高原反應也和個體適應能力有關，在上高原前進行體能訓練是十分必要的，做有氧運動，主要是耐力性項目，如長跑、游泳等。若身體患有其他疾病或者患有感冒者應等病愈后再上高原。

適應高原反應的準備

1、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

2、進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。

3、良好的心理素質是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。

4、如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。

5、應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

溫馨提醒：

很多有計劃去高原旅行的人，都特別想知道旅游時遇到高原反應該怎么辦?去高原之前需要多做一些預防高原反應的準備，同時，多了解一些旅游疾病知識也是十分必要的。

責任編輯:何顯搶