藤球運動是兩隊隔網(wǎng)競賽的運動，是一項觀賞性、競技性很強的項目。藤球的體積小、重量輕，要用腳去支配和控制球，但技術(shù)動作比足球更加精確、高難。但在相關(guān)知識掌握不足的情況下，很容易肌肉拉傷。進行其他小球運動的球員如果其他小球知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識缺乏，在運動中其他小球傷病就會很容易出現(xiàn)。那打藤球時胳膊肌肉拉傷怎么辦呢？

1.立即休息。拉傷后不要再搖擺拉傷部位，靜養(yǎng)，使拉傷部位舒展開來，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用于消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。

2.涂抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢復(fù)彈力，堅持三天見效。

3.拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應(yīng)立即去醫(yī)院做醫(yī)務(wù)護理，及時治療，避免肌肉壞死，造成后患。

廣大球友在運動的同時，一定要把握好度，物極必反，要且愛且珍惜。這樣，才能在既享受運動帶來的樂趣的同時，又擁有健康的身體。佰佰安全網(wǎng)祝愿您身體健康。

責任編輯:劉梅