世界衛(wèi)生組織(WHO)曾調(diào)查23個國家人口的死亡原因，得出結(jié)論：嗜糖之害，甚于吸煙，長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短，并提出了“戒糖”的口號。那么小孩吃糖對骨骼的壞處有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識。

“糖”的概念有廣義和狹義之分。廣義的糖指各種可消化的碳水化合物，包括有甜味的糖和沒有甜味的淀粉;狹義的糖則指精制后的白糖和食品、飲料加工中常用的糖漿?！疤菍θ梭w的危害主要是指后者?！?

一方面，精制后的白糖純度非常高，能達(dá)到99%以上，這就意味著其中幾乎不含其他營養(yǎng)物質(zhì)，只有大量能量。吃甜食多了，人就會因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。

另一方面，經(jīng)常吃糖會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。日本營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因;美國營養(yǎng)學(xué)家也指出，愛吃甜食的孩子骨折率較高。因為糖是一種不含鈣的酸性食品，而人體又呈弱堿性，所以吃糖過多時，就會消耗消耗人體中的鈣，導(dǎo)致人體缺鈣，從而出現(xiàn)骨質(zhì)變軟，嚴(yán)重時甚至?xí)鹭E病。

小孩吃糖其它壞處

1.吃糖可影響食欲

孩子在飯前吃糖，由于血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃飯不感興趣，從而影響其他營養(yǎng)成分的攝入。

2.可引起肥胖

甜食的主要成分是碳水化合物，機(jī)體消耗不了，便可轉(zhuǎn)化肪儲存起來，吃得過多可使孩子發(fā)胖。

3.常吃甜食會影響消化功能

甜食在機(jī)體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。

4.過量甜食可增加胰腺的負(fù)擔(dān)

過多的甜食使胰腺長期處于高負(fù)間長了，有發(fā)生糖尿病的危險。

5.影響兒童的心理健康

現(xiàn)代科學(xué)證實了兒童過多攝入糖，不僅會影響身體健康，而且還會影響兒童的心理健康，引起兒童的反常心理與行為。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“小孩吃糖對骨骼的壞處”的話題，想要了解高糖食物對兒童有哪些危害等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗