兒童如果是練習(xí)蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動(dòng)作已經(jīng)成為一套自然連貫的運(yùn)動(dòng)，就可以下淺水區(qū)練習(xí)練習(xí)?？傊罱K還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，完成游泳的動(dòng)作，那兒童在游泳時(shí)該注意什么呢？為防止緊張抽筋,下水前的準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分,考慮孩子身體狀況,如果孩子吃得太飽、太餓或過度疲勞時(shí),不要下水游泳。游泳前,家長先在孩子四肢撩些水,做好充分的活動(dòng),慢慢入水,以適應(yīng)水溫,同時(shí)刻意控制自己的呼吸；游泳時(shí),如孩子出現(xiàn)胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。腹部疼痛時(shí),應(yīng)讓孩子立即上岸,最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖，下面來了解一下兒童游泳有助于長高嗎？

游泳有助于長高。如果家里有孩子身高發(fā)育比較遲緩，除了進(jìn)行籃球等陸地運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行游泳鍛煉這樣的水中運(yùn)動(dòng)也有助于身材拔高，暑假期間尤其適宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要預(yù)熱身體，并到正規(guī)的有安全員的游泳池游泳。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到后天運(yùn)動(dòng)因素的影響，而游泳就是一項(xiàng)促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)。

游泳屬于伸展型的運(yùn)動(dòng)，在游泳的過程中，四肢、軀干得到充分舒展，重要的是許多重要關(guān)節(jié)如肩關(guān)節(jié)、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助于長高；此外，露天游泳，可以促進(jìn)維生素D的合成和鈣質(zhì)的吸收，有助于長高；最后，游泳可加速新陳代謝，從而增強(qiáng)骨骼細(xì)胞活力，促進(jìn)長高。

據(jù)增高專家調(diào)查水中的壓強(qiáng)是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。許多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動(dòng)因此，游泳是一項(xiàng)很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，影響身高主要還是遺傳因素，營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等。

據(jù)調(diào)查研究，游泳的時(shí)候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關(guān)節(jié)壓力幾乎為零，處于類失重狀態(tài)，再加上游泳運(yùn)動(dòng)中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動(dòng)作!相當(dāng)于是一直有一種力量在拉伸著腿部關(guān)節(jié)，這一系列的直接因素導(dǎo)致了人體骨骼的不斷生長發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以游泳運(yùn)動(dòng)員身高僅次于籃球與排球運(yùn)動(dòng)員!而且更令人驚奇的是，游泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結(jié)果，與先天因素幾乎沒有任何關(guān)系!這是和籃球與排球運(yùn)動(dòng)員最根本的區(qū)別!

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，兒童游泳是有助于長高的，而且兒童游泳的優(yōu)點(diǎn)非常的多，如果大家還想了解更多的兒童游泳的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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