老年人根據(jù)自己的興趣愛好進行學習，從而增加社會交往，在環(huán)境下導致老年人的出行率增加。從而增加出行距離來滿足一定的生活需要。在國外已經(jīng)形成比較系統(tǒng)的解決有關老齡化的研究理論框架，但是國內在此方面的研究還處于起步階段，那老人外出需要準備哪些物品呢？老年朋友，尤其是患有高血壓、冠心病等疾病的老年人，自制一張“聯(lián)系卡”隨身攜帶?！奥?lián)系卡”上面寫清老人的姓名、住址、聯(lián)系人電話及疾病史、服藥史，一旦迷路或發(fā)生意外，別人可以及時施救并聯(lián)系家屬；視力和關節(jié)不好、平衡力差的老年人以及中風患者，外出時最好拄一根拐杖，不但可以防跌倒，還能用來探知前方障礙物。拐杖底端一定要有橡膠墊，保證著地時又輕又穩(wěn)，下面具體的來了解一下老年人什么時間出行好吧？

老年人出行主要是因為日常生活所需，出行高峰集中在3個階段。第一個時段是5：00～7：00老年人出行去早市，第二個時段是10：00～12：30這個時段一般是出行去大商場采購物品；第三階段是3：00～5：00大多是去商場采購，還有一部分是因為身體原因去購買醫(yī)療保健器材。這三個時段出行都是比較好的，可以錯開上班高峰期。

上午6時至9時是心臟病、高血壓的高發(fā)時段，患有心血管疾病的老年人在這個時段要特別注意，最好不要前往人多擁擠的地方，還要避免過激的運動。這個時段，公交車廂內人多、空氣流通差，再加上一些老年人為了趕車要小跑一段，都會導致舊疾復發(fā)。中醫(yī)科一名醫(yī)生說，相關研究結果表明，一天24小時中，每天上午6時至9時為心臟病發(fā)作的“高峰期”，心臟病患者在清晨的反映最差，如果這時擠公交車或進行劇烈活動，很容易出現(xiàn)意外。

公交車行進時，因急剎車等原因而摔倒的乘客一般都是老年人，并且大部分都發(fā)生在早高峰期。”公交部門相關負責人告訴記者。早高峰時段，不僅車廂內的乘客多，道路上的各種車輛也很多。在行駛途中，公交司機難免會因為各種突發(fā)情況而采取急剎車等措施。急剎車發(fā)生后，年輕人只要能抓住欄桿或扶手，就不會摔倒，而老年乘客穩(wěn)定性差，行動比較遲緩，極易發(fā)生意外傷害。此外，還有不少接送孩子的老年人在早高峰乘車時，往往都是一手拎著書包，一手拉著孩子。他們在車輛行駛途中扶不好欄桿，也容易摔傷。為此，公交部門專門要求司機，高峰期時一定要注意車速，不能開得過快。此外，遇到老年人乘車時，司機要盡量幫忙找座位，看到老人坐穩(wěn)后再開車。如果老人能選擇錯峰出行，在高峰時段，司機的此類擔心確實能少一些。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的老年人什么時間出行好的內容，老年人出行最好錯開上下班的高峰期，以免發(fā)生危險，如果大家還想了解更多的老人出行知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)老人出行安全小知識庫中的內容吧。

責任編輯:張小付