跑步作為一項運動，以其耐力著稱，作為一項很常見的有氧運動，它融入在我們生活中的方方面面，經(jīng)常進行慢跑的人生病的幾率都比從不進行鍛煉的人要少得多，它的好處也是很多的，那長期堅持跑步對身體有哪些好處呢？堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統(tǒng)功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然 大大提高。另外中長跑會加速血液循環(huán)，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內(nèi)血栓形成，那么跑步對頸椎病有影響嗎？

如果頸椎病有了神經(jīng)或脊髓受壓迫的癥狀，或者有明顯頭暈癥狀時，不建議進行跑步等體育鍛煉，要等這些癥狀緩解或者消失之后再進行。

如果只是脖子后面的肌肉有酸脹或者疼痛麻木的感覺，是可以進行跑步等功能性鍛煉的。鍛煉的原則是：在運動過程中癥狀不能加重。以跑步為例，如果跑步時出現(xiàn)了胳膊麻，就要馬上停下來。這說明在鍛煉時刺激到了神經(jīng)或者脊髓。如果跑步后覺得很舒服、很輕松，那么這個運動量就是比較適宜的，還是需要根據(jù)不加重癥狀的原則，由身體來調整運動量。

跑步不能治療頸椎病。只是對頸部有一定的改善作用而已。因為跑步主要鍛煉下肢、腰部的肌肉。上肢、頸部等都只是保持姿勢和配合跑步過程的協(xié)調性動作而已，對頸部骨骼肌肉鍛煉的程度并不大，而且跑步時全身血液大部分向下肢積聚，相應頭部和頸部血液改善并不多。得了頸椎病后建議多游泳、打羽毛球，這些才是對緩解頸椎病有效果的運動方式。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步對頸椎病是影響的，得了頸椎病盡量不要進行劇烈跑步的，以免更嚴重，如果大家還想了解更多跑步方面的知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)跑步安全小知識庫中的內(nèi)容。

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