西柚只是含有天然葉酸，處在備孕期間以及懷孕初期的女性都應(yīng)該多吃點(diǎn)哦，還含有維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。備孕吃西柚好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

婦產(chǎn)科醫(yī)師一直將西柚列為孕期婦女首選水果，因?yàn)槠渌木S生素、微量元素和可溶性纖維素，對整個(gè)孕期婦女和胎兒都有重要的作用。特別是西柚含有豐富葉酸，幾乎是孕期前后，最好、最實(shí)惠的天然葉酸來源。

葉酸（Folic acid）維生素B復(fù)合體之一，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。雖然不少食物中也含葉酸，但經(jīng)過食品加工（煮沸等），葉酸會流失得非常厲害。

同時(shí)，有英國食品研究所研究人員日前提醒人們慎用合成葉酸，因?yàn)槲幢晃盏暮铣扇~酸如果進(jìn)入血液，可能會引起一系列健康問題。研究人員在最新出版的《英國營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表論文說，研究發(fā)現(xiàn)綠葉蔬菜等含有的天然葉酸在人的腸道中被吸收，而合成葉酸是在肝臟內(nèi)被吸收的。肝臟吸收合成葉酸的量有限，未被吸收的過量合成葉酸會進(jìn)入血液，有可能引起白血病、關(guān)節(jié)炎等疾病。特別是需要大量葉酸的孕婦，以富含大量天然葉酸的西柚補(bǔ)充，十分明智。

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責(zé)任編輯:王秀娟