腳后跟是人們身體的一個非常重要的一個部位，而腳后跟也是常常會出現(xiàn)問題的一個地方，而疼痛是經常會發(fā)生的。那么踢球腳后跟疼是怎么回事呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

踢球腳后跟疼可能是由于運動量過大或者身體超負荷負重，使跖腱膜反復勞損，久而久之引發(fā)跖腱膜炎，導致的足跟疼痛。

踢球后腳后跟疼怎么辦

1、腳后跟酸痛幾天后就能恢復如初的狀況，屬于過勞癥狀，一般在不經常運動的球友身上會發(fā)生，緩解方法自己能承受的熱水溫度泡20分鐘的腳，注意請在踢完球后30分鐘后這樣做。

2、如果腳后跟經常是踢好球就疼的話，請換一雙緩震功能強的鞋墊。另外在泡腳后加之按摩，另如果一周以上沒有改善的話請去正規(guī)的醫(yī)院檢查，記住小洞不補大洞吃苦的道理。

3、如果真的患有跟腱類炎癥的話，那么除了泡腳和按摩后，我們可以考慮的使用紅外線治療儀（烤電）運動員常用的理療儀器。另外睡前貼上治療膏藥。

4、記住一旦后跟疼痛請不要繼續(xù)進行激烈運動，這樣不會提高的身體屬性，只會讓你更加的疼，進一步提高你的身體負擔。

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責任編輯:何顯搶