膝蓋是人體中很重要的一部分，我們走路奔跑站立都需要膝蓋的支撐。如果不是正確使用的話，就可能會損害膝蓋，導致膝蓋的疼痛。那么踢球后膝蓋酸疼是怎么回事呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識。

踢球后膝蓋酸疼是怎么回事

1、運動過度。這個是小編認為最有可能的一個原因。一周三次球，有2天緊挨著，運動量還很大。膝蓋承受不了如此大的負重，就會膝蓋疼。然后，隨即減少了一周踢球的次數(shù)，3次變成1次，養(yǎng)了2周。

2、舊傷。之前膝蓋受過傷，只要對抗強度不是很大，基本沒什么問題。但是某一段時間，比如說近一、二個月運動強度、頻率都比較大，膝蓋磨損比較嚴重，也容易膝蓋疼。

3、跑鞋不適合。跑步的時候，我們要穿跑鞋，不能穿高跟鞋、皮鞋、涼鞋等等，這些鞋子都是不適合跑步時候穿的，我們在選擇跑鞋的時候，不要以為專注品牌好壞，還是要以鞋子是否合腳、透氣、舒適與否為主。

4、沒有做好熱身運動。一些人在跑步前，什么熱身運動都不做，直接開始，這樣人體的肌肉和韌帶都沒拉開，關節(jié)也沒有活動起來，貿(mào)然跑起來，是很容易造成膝蓋韌帶的拉傷，同時膝蓋關節(jié)部位的潤滑液分泌也不夠，磨損會更嚴重的。

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責任編輯:何顯搶