很多準(zhǔn)媽媽在懷孕中期開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己睡覺(jué)之前，腳會(huì)有點(diǎn)腫脹，好像長(zhǎng)胖似的。孕婦水腫是正常的現(xiàn)象，而腳腫就是孕婦水腫之中的其中一種。雖然這是正?，F(xiàn)象，但是這給孕婦們的日常生活帶來(lái)了不小的影響。因此，及時(shí)緩解水腫才是關(guān)鍵。那么孕婦喝棗水可以緩解水腫嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

沒(méi)有資料說(shuō)明喝棗水可以緩解水腫。

可以緩解孕期水腫的食物

孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)閿z食過(guò)多鹽分或者飲用過(guò)多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。

素?zé)炎?、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚(yú)、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過(guò)有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過(guò)食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。

孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)閿z食過(guò)多鹽分或者飲用過(guò)多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。

以下介紹幾款消除水腫的食譜

當(dāng)歸鴨肉米粉

秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2-3天。不單可煮米粉，燉白菜，煮粥加之調(diào)味也很合適。

材料：當(dāng)歸1錢，黃芪1錢，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片，米酒1勺，鹽少許。

制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗凈，嫩姜切絲;當(dāng)歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個(gè)小時(shí)，瀝除藥材，藥湯留用;把鴨、藥湯、老姜、鹽放入電鍋中，加水8杯蒸1次，添水后再蒸1次，取出鴨肉放涼切片;米粉燙熟置碗底，澆鴨肉湯，鋪鴨肉姜絲就可上桌了。

酒釀蛋包湯圓

酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、生津、活血、散結(jié)、消腫。本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低。不僅利于孕媽咪利水消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。

原料：酒釀1大匙，無(wú)餡湯圓60克，雞蛋1個(gè)，白砂糖。

制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓;待湯圓煮到開(kāi)始上浮時(shí)加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。

孕期水腫是懷孕后常見(jiàn)的問(wèn)題，一般情況不用過(guò)于擔(dān)心，不過(guò)如果情況較為嚴(yán)重，例如水腫現(xiàn)象已經(jīng)超過(guò)小腿了，或者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息之后，情況還是得不到好轉(zhuǎn)，則需要咨詢醫(yī)生，詢問(wèn)是否是由于其他病癥引起的水腫，妊娠高血壓、心臟病等病癥都會(huì)引起水腫，如果需要治療，孕婦應(yīng)該積極配合，不要因耽誤病情而影響胎兒及孕婦的身體健康。如需了解孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗