滑雪時(shí)在雪地上的站立姿勢(shì)，切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠，那樣可能會(huì)扭傷腳。穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中，用后跟先著地，那滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，那么高山滑雪速降技巧有哪些呢？

1、半犁式滑降，將兩只滑雪板中的一只保持直線滑降姿態(tài)，另一只保持犁式滑降姿態(tài)，向下滑行。在練習(xí)中，左右腳不斷地變換姿態(tài)，身體的重心始終放在呈直接滑降姿態(tài)的腳上，此滑行姿態(tài)主要是為下一步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打基礎(chǔ)。

2、轉(zhuǎn)彎技術(shù)，它是滑雪技術(shù)的精華所在。你應(yīng)從犁式轉(zhuǎn)彎學(xué)起，先將身體呈犁式滑降姿態(tài)，如果向右轉(zhuǎn)彎，將身體重心移到左腳上，這樣左雪板開始向右轉(zhuǎn)彎，如果增大左雪板向外的推力，轉(zhuǎn)彎半徑將變小。在犁式轉(zhuǎn)彎中，承擔(dān)體重的滑雪板為主動(dòng)板，另一只為從動(dòng)板，如果使左右兩只雪板交替成為主動(dòng)板，即為犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎。此階段練習(xí)利用雪板的內(nèi)刃實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎，在速度上對(duì)滑雪者無(wú)要求。

學(xué)習(xí)高山滑雪速降技巧時(shí)最好開始選一個(gè)長(zhǎng)一點(diǎn)的緩坡，穿好滑雪板，將身體微微下蹲，雙腳平均承受體重，使兩只滑雪板保持平行，向坡下直接滑行，此滑行呈加速狀態(tài)。這個(gè)階段主要練習(xí)在保持雪板平行的滑動(dòng)中如何保持身體重心，即做到在滑行中不摔倒。達(dá)到目的后，你就掌握了直線滑降的技術(shù)。然后你就應(yīng)該學(xué)習(xí)犁式滑降技術(shù)，在相同的地點(diǎn)，將兩只滑雪板后部向外推出，呈內(nèi)八字狀，兩腳平均負(fù)擔(dān)體重，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向坡下直線滑行。兩只雪板形成內(nèi)八字的角度越大，阻力就越大，滑行也越慢，反之亦然，初學(xué)者可將此技術(shù)用于滑降中的減速和停止。此階段的主要特點(diǎn)是將滑降中的加速運(yùn)行控制為勻速運(yùn)動(dòng)或減速運(yùn)動(dòng)，然后在一次滑降中將上述兩種技術(shù)動(dòng)作交替作用，反復(fù)練習(xí)，直到熟練掌握。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，高山滑雪速降技巧都學(xué)會(huì)了吧，高山滑雪危險(xiǎn)性很高，喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的一定要把滑雪技術(shù)掌握好，如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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