孕婦在懷孕之后都會有著緊張而興奮的心態(tài)，這時往往會影響著孕婦的睡眠情況，可能使孕婦很難入眠或者易醒，這樣的情況對孕婦是一種不良的影響。孕期良好睡眠的重要性呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

懷孕時期，母親如果能睡得很熟，睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。這不是為了幫助母親成長，而是為了胎兒成長而分泌的，是胎兒成長不可或缺的物質(zhì)。此外，這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠，但懷孕后反而變得比較容易入眠，就是因為釋出了所需的激素，使其身體內(nèi)部自然而然地發(fā)生了變化。

孕婦良好睡眠的重要性

日出而作、日落而息的生活方式對現(xiàn)代人來說似乎難以實現(xiàn)，但孕婦仍要要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜，早睡早起，以保持充沛的精力。長時間情緒的波動，睡眠不好會使孕婦的身體內(nèi)環(huán)境紊亂，血壓、心跳變的不正常，各種激素分泌失衡，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。孕婦腹中的胎兒通過胎盤與母體進行氣體和物質(zhì)交換，獲得養(yǎng)料、氧氣、排出二氧化碳和廢物，胎盤血液灌注與否，直接影響胎兒的發(fā)育與生存。因此，孕婦既要保證充足的睡眠，又要采取適于胎兒發(fā)育的睡姿。

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責任編輯:王秀娟