我們知道老人登山是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。尤其是很多中老年朋友養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。但是爬山并不是一項(xiàng)人人都能做的健身活動(dòng)，尤其是對于患有某些疾病的老年朋友，一定要看自己的身體情況而定。老人經(jīng)常登山好嗎?哪些人不適合登山呢?佰佰安全網(wǎng)和大家看看吧。

一、患有心臟病的老年人

保健專家指出，患有心臟病的老年人不宜爬山，因?yàn)檫@些老年人 爬山易引起心律失常。醫(yī)學(xué)專家指出，老年人體內(nèi)各個(gè)器官都在衰退，而爬山是一項(xiàng)耗氧量很大的運(yùn)動(dòng)，若進(jìn)行強(qiáng)度過大的爬山運(yùn)動(dòng)，就會讓體質(zhì)不好或有心臟病的患者，產(chǎn)生疲勞以及呼吸困難，而這些人在原有心臟病的基礎(chǔ)上，會心電不穩(wěn)導(dǎo)致室性心律失常，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生心臟猝死。

二、慢性病患者

患有慢性病的老年人也不宜做爬山運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)求登山會加重病情，其中包括慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥?；忌弦陨咸岬降倪@些慢性疾病的患者爬山的時(shí)候如果沒有及時(shí)的觀察到自己的身體異常變化，很容易使得病情反復(fù)發(fā)作甚至加重，還有可能出現(xiàn)突發(fā)的一些情況，這些慢性病患者爬山時(shí)如過不注意身體的變化，很可能會導(dǎo)致病情加重或突發(fā)險(xiǎn)情。

三、骨關(guān)節(jié)炎患者不宜爬山

我們知道登山是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅可以享受大自然無限風(fēng)光、吸收清新空氣、令心情開朗愉悅，還可以鍛煉身體。然而，爬山對中老年人的膝關(guān)節(jié)也有不利的一面。因?yàn)椤叭死贤认壤稀?，一般我們過了40歲，大多會出現(xiàn)髕骨軟骨軟化，如果再過量地對膝關(guān)節(jié)壓力強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，容易加速膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損老化，引發(fā)膝關(guān)節(jié)方面的毛病。所以，那些患有骨關(guān)節(jié)炎的老人不宜做爬山運(yùn)動(dòng)。

以上三種老人是不適合登山的，老人要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的健身項(xiàng)目，多學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，保護(hù)老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍