產(chǎn)婦不管是進(jìn)行剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)后睡姿很重要。產(chǎn)后睡姿最好不要維持仰臥姿勢(shì)不變，而是仰臥和側(cè)臥姿勢(shì)輪換著進(jìn)行，這樣可以減少對(duì)剖腹產(chǎn)傷口的傷害，也能減少子宮移位的發(fā)生率。順產(chǎn)后什么樣睡姿最好?順產(chǎn)怎樣減少陣痛?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

產(chǎn)婦正確睡姿

睡姿的正確與否會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。如果知道哪種睡姿比較好，可以幫助提高睡眠質(zhì)量，一天都有精神。產(chǎn)婦不要一直躺在床上，最好的睡姿就是側(cè)臥或者仰睡，并且要輪番進(jìn)行。

有一些產(chǎn)婦一直喜歡躺著，會(huì)對(duì)子宮恢復(fù)造成影響。尤其是月子期間，如果一直仰睡，那么生產(chǎn)后重量超過(guò)一千克的子宮在重力作用下會(huì)后移，而支撐子宮的韌帶柔軟無(wú)力，張力不夠，很難把子宮拉回原位。隨著時(shí)間推移，子宮后移的位置不變，從而形成后位子宮。而根據(jù)生產(chǎn)方式的不同，選擇的睡姿也不同。

1.對(duì)于順產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，為了幫助子宮盡快恢復(fù)原樣，所以最好選擇側(cè)睡的姿勢(shì)。有些女性會(huì)陰處會(huì)有側(cè)切，繼而留下傷口，所以要避免壓到有傷口的那邊。

2.對(duì)于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，優(yōu)先選擇側(cè)躺的微屈姿勢(shì)，這樣可以減輕腹壁的張力，防止拉開(kāi)傷口。建議保持仰睡和側(cè)睡交替進(jìn)行的姿勢(shì)，半躺著的姿勢(shì)是最好的。

順產(chǎn)后正確的睡姿

順產(chǎn)后的女性會(huì)陰處會(huì)有輕微的傷口，有些情況下還會(huì)要經(jīng)歷側(cè)切，從而留下刀口。如果產(chǎn)后女性一直選擇仰睡在床上，那么子宮可能會(huì)向后移動(dòng)，產(chǎn)婦會(huì)感覺(jué)腰部發(fā)酸、同時(shí)還可能會(huì)有白帶不正常等癥狀。順產(chǎn)后最好側(cè)睡，左右無(wú)關(guān)，主要不要壓迫到有傷口的那一邊。最好不要仰睡，因?yàn)樯a(chǎn)后骨縫變大，使骨盆比之前要大，側(cè)躺會(huì)阻止骨縫開(kāi)裂，骨盆恢復(fù)正常比較容易，但是如果親自要給孩子哺乳，側(cè)躺時(shí)不要壓到乳房。

產(chǎn)婦一定要正確的睡姿，多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識(shí)，保護(hù)自己的健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍