輪滑也是一項(xiàng)健康的有氧運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)輪滑的最大氧氣消耗量（測(cè)量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基準(zhǔn)）是跑步的90%，而保持有氧運(yùn)動(dòng)的最佳強(qiáng)度很有效果是保持23km/hr的速度滑輪滑時(shí)測(cè)量的心跳數(shù)是最大心跳數(shù)的74%，這屬于典型的有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到強(qiáng)化心血管和燃燒脂肪的效果。所以，也有越來(lái)越多女孩子把輪滑作為一項(xiàng)改善體形，減肥塑身的運(yùn)動(dòng)，那參加輪滑運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)檫^(guò)度勞累會(huì)影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時(shí)腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這些部位容易局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，發(fā)生勞損，甚至?xí)绊懙焦趋赖恼０l(fā)育，導(dǎo)致下肢骨的彎曲、變形等。對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，過(guò)度的沉迷于輪滑也會(huì)影響休息和工作。老年人的運(yùn)動(dòng)量更不能過(guò)大。因此，兒童少年和老年人每天進(jìn)行輪滑的時(shí)間最好在50分鐘以?xún)?nèi)；年輕人也不要超過(guò)90分鐘，而且，建議在輪滑運(yùn)動(dòng)后做些整理活動(dòng)，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等，下面來(lái)了解一下怎么選購(gòu)雙排輪滑？

1、根據(jù)輪滑鞋的支架材質(zhì)挑選：輪滑鞋的支架是承接輪子和鞋子的橋梁，有著承上啟下的作用，也決定了輪滑鞋的使用壽命，優(yōu)質(zhì)的輪滑鞋的支架大部分以鋼，塑鋼或鋁合金為主，更堅(jiān)硬，在輪滑時(shí)不容易造成變形，使用優(yōu)質(zhì)支架的輪滑鞋在使用時(shí)更安全，使用壽命更長(zhǎng)；

2、根據(jù)輪滑鞋的輪子挑選：優(yōu)質(zhì)的輪滑鞋大部分采用高彈性輪，質(zhì)地較軟，彈性較好，抓地性較好，而劣質(zhì)的輪滑鞋則大多采用塑料輪，塑料輪質(zhì)地較硬，抓地性較差。大家在選購(gòu)時(shí)也要注意輪子的大小，越大的輪子加速越慢，但在高速時(shí)就相對(duì)較為穩(wěn)定，滑行較暢順和吸震，抓地性更好，而小輪子則較為靈活，越小的輪子加速越快，但抓地性就相對(duì)較差；

3、根據(jù)內(nèi)套厚度與穿著的舒適度挑選：內(nèi)套越厚越包腳，鞋舌越軟越好。合適、包腳的鞋才能保護(hù)腳踝，讓運(yùn)動(dòng)更靈活，優(yōu)質(zhì)的輪滑鞋鞋身應(yīng)該要夠堅(jiān)固，海綿要夠厚，密度也要夠大，穿著舒適，沒(méi)有磨腳等現(xiàn)象，容易讓人站穩(wěn)，即使還不會(huì)滑，也主要是前后重心不穩(wěn)，而劣質(zhì)的輪滑鞋容易讓腳左右倒；

4、根據(jù)輪滑鞋滑行時(shí)的聲音挑選：優(yōu)質(zhì)的輪滑鞋滑行起來(lái)聲音很小，輪滑鞋落地的聲音敦實(shí)而低沉；而劣質(zhì)的輪滑鞋聲音則是噼里啪啦的，所以大家在選購(gòu)輪滑鞋時(shí)就要注意聽(tīng)一下輪滑鞋的聲音了。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，怎么選購(gòu)雙排輪滑都清楚了吧，想選購(gòu)雙排輪滑鞋可以按照上面的方法來(lái)進(jìn)行選擇，如果大家還想了解更多的輪滑知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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