練習(xí)樂器對(duì)我們的身體來說是有很多好處的，那老人學(xué)樂器健身效果好嗎？老人吹彈樂器能健身嗎？老人運(yùn)動(dòng)健身還有哪些方法呢？下面佰佰安全網(wǎng)小編就帶您來一起認(rèn)識(shí)一下吧。

1、琴觸弦刺激穴位

中醫(yī)認(rèn)為，彈琴時(shí)琴弦就像是針灸用的銀針一樣在刺激指尖，而指尖的“十宣”穴位可以刺激大腦神經(jīng)，對(duì)治療中風(fēng)、中暑、發(fā)熱和四肢抽筋都有一定療效。

2、消除疲勞，神清氣爽

當(dāng)老人感到疲勞或頭昏腦脹時(shí)，演奏一會(huì)兒樂器，讓美的音響轉(zhuǎn)化為腦電波，就會(huì)使自己紛亂的腦電波得到抑制，這時(shí)疲勞感會(huì)消失，頭腦也會(huì)清醒起來。

3、增強(qiáng)記憶力，延緩衰老

老年朋友一定有這樣的體會(huì)：隨著年紀(jì)的增加，大腦也逐漸出現(xiàn)了如記憶力減退、反應(yīng)遲緩等退化現(xiàn)象。如果你能夠?qū)W習(xí)演奏一種樂器，就能幫助您推遲這種攻象的出現(xiàn)。

首先，按照科學(xué)家的理論，人的右腦是主形象思維的，并支配左手；左腦是主邏輯思維的，它支配右手演奏的樂曲中，曲式結(jié)構(gòu)的嚴(yán)密性使左腦的邏輯思維得到訓(xùn)練，而樂曲強(qiáng)烈的幻想性和藝術(shù)性，又使右腦的形象思維異?；钴S，對(duì)樂曲的整體分析和處理，更是需要左右腦同時(shí)進(jìn)行才能達(dá)到。

其次，演奏時(shí)雙手靈活細(xì)膩的動(dòng)作和密切的配合，會(huì)調(diào)動(dòng)聽覺、視覺、觸覺，一起來辨別演奏是否正確，使反應(yīng)能力增強(qiáng)。

最后，背譜演奏也會(huì)使記憶力加強(qiáng)。因此，長期堅(jiān)持練習(xí)，使大腦平衡地、積極地運(yùn)用，這本身就可以推遲衰老的到來。

4、每天練琴一小時(shí)，健康長壽伴隨您

現(xiàn)在有些老年朋友已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了欣賞音樂對(duì)延年益壽的獨(dú)特作用，而且有人已經(jīng)開始學(xué)習(xí)樂器演奏了。如果能有更多的人每天堅(jiān)持練習(xí)演奏一小時(shí)左右的樂器（鋼琴、電子琴、吉他、手風(fēng)琴等均可），那就更好了。因?yàn)槟蕾p音樂也許感到了美，感到了它是鳥語花香，是星星月亮，是詩一般的夢(mèng)幻。因?yàn)槟约貉葑喑鰜淼牟粌H是生命之聲的甜蜜回憶，而且是前進(jìn)的樂章。

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責(zé)任編輯:慕丹萍