夾胸器在年輕人群體中受歡迎，在老年人群體中也受歡迎，因?yàn)閵A胸器不僅是健美的需要，同時(shí)也是健康的需要。那夾胸器的功能有哪些呢？老年人如何使用好室內(nèi)健身器材？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您詳細(xì)的介紹一下吧。

夾胸器的鍛煉效果顯著，尤其是對(duì)胸部肌肉的鍛煉效果是其他健身器械無法比擬的，所以深受鍛煉者的喜愛，在家庭和健身房都有它的身影，在各種功能集合的綜合訓(xùn)練器上也都少不了它。夾胸器主要是用來鍛煉胸大肌的，它不僅能夠充分鍛煉胸部肌肉，還有助于擴(kuò)大胸腔和改善心肺功能。它由活動(dòng)臂、鋼絲繩、滑輪、座椅及配重塊組成，不但造型美觀、占地面積不大，而且鍛煉效果，所以深受人們喜歡。

夾胸器是專門針對(duì)練習(xí)胸肌分離度的，和其他在家里鍛煉胸部肌肉的方法比起來，這器械的效果針對(duì)性非常強(qiáng)。練習(xí)時(shí)，背部必須緊靠靠背，用力時(shí)由肘部用力。由于臀、背緊靠著靠背，所以只有胸部肌肉可以用上勁。用這種器械鍛煉，95%的效果都作用在胸大肌上，而且這個(gè)鍛煉動(dòng)作不會(huì)對(duì)身體的其他部分造成任何傷害。

夾胸器的基本鍛煉方法非常簡單：坐在靠椅上，兩上臂張開與肩齊平，肘部下垂，兩前臂靠托在活動(dòng)臂上，兩手握住把手；然后吸氣，以胸大肌的收縮力使兩臂帶動(dòng)活動(dòng)臂向前夾攏，稍停片刻，呼氣，兩臂慢慢張開還原。

夾胸器的功能有哪些？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識(shí)，綜上我們可以看到，夾胸器除了能夠塑造的優(yōu)美形體之外，還能夠提高肺活量，對(duì)老年人來說有著很大的幫助。

責(zé)任編輯:慕丹萍