腐竹這種東西是有黃豆進行加工制作成的豆制品，它含有很多的蛋白質和淀粉，對于我們補充身體所需的能量是很好的?？赡苡幸恍┡耘笥褧J為在經期是不能食用腐竹的，那么，經期女性吃腐竹好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

腐竹不含有造成經期異常的物質，，而且腐竹還可以用于調節(jié)女性朋友的內分泌系統(tǒng)。

月經期女性朋友是不適合飲用一些濃茶、咖啡以及食用一些辛辣食物的，所以女性朋友在生活中想要知道經期的注意事項，是應該要多去了解一些相關資料的。而腐竹這種東西是經期可以食用的一種食物。

可以吃的，經期身體比較虛弱建議最好多吃些性溫的食物如肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜等，不宜吃生冷及性味寒涼的食物，如冰激凌、梨、香蕉、荸薺，因為可導致血寒凝滯，氣血不通;少吃辛辣刺激的食物。

月經期是可以喝豆?jié){也可以吃腐竹，豆?jié){可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質。月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。

以上就是佰佰安全網小編為大家介經期女性吃腐竹的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據佰佰安全網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。

責任編輯:劉梅