產(chǎn)后媽媽體能還未恢復(fù)到最佳狀態(tài)，就要開始為寶寶的口糧費盡心思了。能夠給孩子進行母乳喂養(yǎng)是媽媽莫大的幸福，而往往很多哺乳期新媽媽都會忽略一個無形但是很重要的元素——鋅。那么產(chǎn)后還要繼續(xù)補鋅嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

答案是肯定的。半歲以內(nèi)的嬰兒最好全母乳喂養(yǎng)，母乳是最適合這階段嬰兒的完美食物。半歲以內(nèi)的孩子每天需要從母乳中攝取1.5毫克鋅。

母親缺鋅可能會食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙，易脫發(fā)、記憶力下降、出現(xiàn)慢性疲勞等癥狀，同時會影響到母乳中鋅的含量，影響到寶寶的對鋅的攝入和吸收。

寶寶缺鋅會出頭發(fā)稀黃、口腔潰瘍、免疫力差的情況，缺鋅嚴(yán)重還會影響生長發(fā)育、智力發(fā)育。

母乳媽媽補鋅，需要多吃如牛肉、羊肉、豬瘦肉、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等含鋅量高的食物。

補鋅產(chǎn)品對缺鋅癥狀能有很好的補充作用，適合哺乳期媽媽吃的補鋅產(chǎn)品代表有欣易康噠的欣寶 鋅硒寶，第三代生物蛋白鋅成分對腸胃無刺激無副作用，含鋅量高補鋅見效更快。

注意事項

需要注意的是，產(chǎn)后媽媽補鋅的同時一定要與補鈣的產(chǎn)品分開服用，至少間隔三個小時才不會影響兩者的吸收。

新手母乳媽媽們平時注意調(diào)整日常飲食結(jié)構(gòu)，不要只拘泥在魚肉之上，多多注意營養(yǎng)的補充，不僅僅為寶寶，也為自己，擁有更加健康的身體。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后還要繼續(xù)補鋅嗎的內(nèi)容介紹，如需了解孕婦如何科學(xué)補鋅等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗