頸椎是人體非常重要的一部分，頸椎的扭傷并不少見(jiàn)，扭傷后會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)很多不便，下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)為大家介紹一下頸椎扭傷后該注意什么，希望大家認(rèn)真閱讀。

頸椎扭傷后的注意事項(xiàng)：

1、頸椎扭傷發(fā)現(xiàn)后要注意休息好，不要過(guò)度的勞累，可以多增加頸間脖子肌肉的鍛煉，或者是沒(méi)事的時(shí)候，用手多按摩按摩脖子處。

2、或者是喝一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療，或者是采取中醫(yī)針灸療法進(jìn)行治療，嚴(yán)重的患者需要做牽引法，平時(shí)要保護(hù)今追出的保暖，不要受涼，可以多吃一些含改制高的食物，或者是吃一些鈣片。

3、平時(shí)要多增加一些身體的鍛煉來(lái)提高身體的免疫力，多注意休息好，不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，飲食上要注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要有太大的心理壓力。

4、對(duì)于此類病人平日應(yīng)放寬心態(tài)，不應(yīng)該給自己太重的思想包袱，要知道身體的好壞，與心理因素也有很大的關(guān)系。建議患者平時(shí)保持好睡眠。

需要注意的是頸椎的鍛煉應(yīng)該慎重，要避免無(wú)目的的快速旋轉(zhuǎn)或搖擺，尤其是頸椎病急性期、椎動(dòng)脈型頸椎病或脊髓型頸椎病。

今天小編就為大家介紹到這里，如果您還想了解頸椎發(fā)生扭傷該如何急救和頸部固定器等知識(shí)，可以登錄佰佰安全網(wǎng)查看，海量意外傷害急救小知識(shí)供大家查閱。

責(zé)任編輯:何顯搶