爬山選擇當(dāng)日登山路線時(shí)，日出后出發(fā)為標(biāo)準(zhǔn)，選擇往返大約6~8小時(shí)的路程比較合適。為了預(yù)防緊急情況發(fā)生，一定要準(zhǔn)備頭頂燈，那登山遇險(xiǎn)時(shí)該如何自救呢？體質(zhì)不好的人，在夏天出去游登山的時(shí)候，由于活動(dòng)劇烈、體力消耗過(guò)大，尤其是未能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)損失的水分和鹽份時(shí)，容易發(fā)生熱昏厥。熱昏厥癥狀整個(gè)人感覺(jué)筋疲力盡，煩躁不安，頭痛、暈眩伴惡心。臉色蒼白，皮膚感覺(jué)濕冷。呼吸快而淺，脈搏快而弱?？赡馨橛邢轮透共康募∪獬榇ぃ灰粋€(gè)應(yīng)急裝備箱和急救箱，可能會(huì)在你受傷時(shí)派上用場(chǎng)，所以務(wù)必隨身攜帶，如果遇到突發(fā)性事件還可以自救?？噹А⒎罅?、敷料包、消毒藥水，膠布、棉球、溫度計(jì)，還有治療感冒、發(fā)燒、胃痛等的常用藥也要備上一些。還有眼藥水、紅花油、止血貼、清涼油等物品，下面來(lái)看看怎么緩解登山時(shí)的缺氧癥狀吧？

保持平穩(wěn)呼吸，適當(dāng)做深呼吸。因?yàn)樯疃群粑梢栽鰪?qiáng)肺泡對(duì)氧的吸收，也是適應(yīng)高原缺氧的主要生理反應(yīng)之一?？梢愿鶕?jù)個(gè)體情況，適當(dāng)選擇緩解高原缺氧的藥物。如出現(xiàn)頭痛劇烈持續(xù)不能緩解，可服止痛藥；如果胸悶、胸痛持續(xù)不能緩解可服復(fù)方丹參、速效救心等擴(kuò)張血管藥物。

如果出現(xiàn)用食物、藥物和靜止休息調(diào)節(jié)后，缺氧癥狀仍持續(xù)得不到緩解反而加重的情況，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)給患者吸氧治療。條件允許的話，應(yīng)將病者帶到海拔低幾百米的地方。

治療缺氧性疾病的方法很多，但目前較為公認(rèn)的療效最為可靠、副作用少的是高壓氧治療。高壓氧治療是將患者放入一個(gè)密閉的高氣壓艙內(nèi)，吸純氧的一種特殊治療手段。所謂高氣壓指的是艙內(nèi)的空氣壓力要高于1個(gè)大氣壓。

高壓氧治療是一種極其安全的臨床治療手段。它具有副作用小、療效顯著等特點(diǎn)。只要患者在進(jìn)行高壓氧治療之前，仔細(xì)傾聽(tīng)醫(yī)務(wù)人員在治療開(kāi)始之前的宣教，消除思想顧慮，放松心情，積極配合就能夠得到良好的治療和療效。在高壓氧治療中最常遇到的不適是升壓過(guò)程中由于艙內(nèi)氣壓的升高患者雙耳鼓膜的壓迫感。這種感覺(jué)就像人們乘坐飛機(jī)起降時(shí)雙耳的感覺(jué)一樣，不會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p傷。

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